Ваш мозок неодмінно подякує вам своєю потужною роботою. Ви можете обрати свій улюблений напій, або комбінувати іх, інформує Ukr.Media.
Просто спробуйте, і ви неодмінно залишитесь задоволені результатами!
Смачний напій із моркви, яблук і мигдалю
Потрібно:
- 2 яблука
- 3 морквини
- 3 штучки мигдалю
- 3 горіхи
Приготувати його легко: миємо фрукти, чистомо горіхи і кидаемо усе у блендер. Готово!
Солодкий смузі із полуниці і вівсу
Цей напій збагатить ваш організм вітаміном В1, багатим на енергію, а полуниця є природним антиоксидантом для вашого мозку.
Візьміть:
- 3 полуниці
- пів стакану вівсяних круп
- стакан кип'яченого молока
- 2 столові ложки меду
Приготувати це легко - просто змішайте у блендері всі інградієнти. Напій не містить цукру, тому підійде навіть для діабетиків!
Смузі із банану і кокосу
Цей смузі особливо корисний для тих, хто навчається, адже він допоможе засвоїти нову інформацію і покращить пам'ять, оскільки смузі багатий на клітчатку, залізо, кальцій, вітаміни Е, А, С.
Інградієнти:
- 1 стакан кип'яченого молока
- 5 мигдалин
- пів банану
- 1/7 кокосового горіха (подрібненого)
Готуємо так:
Чистимо банан і кокос, кидаємо у блендер, в кінці додаємо молоко і мигдаль.
Смачного, і залишайтеся здоровими!
