Від чого нас захищає зайвий вага: 5 причин не худнути, інформує Ukr.Media.
Багато хто мріє розлучитися із зайвими кілограмами, і особливо це актуально напередодні літніх відпусток і пляжного сезону. Ми сідаємо на дієти, обмежуємо себе у всьому, п'ємо чудо-таблетки і купуємо абонементи у фітнес-клуб, але не досягаємо бажаного ідеалу. Що заважає нам схуднути і як знайти фігуру своєї мрії?
Виявляється зайва вага – це не тільки фізіологічна, але й психологічна проблема. А значить її вирішення потрібно підходити комплексно, якщо діяти тільки з точки зору тіла результат буде незначним і кілограми через якийсь час повернуться, можливо, з лишком.
Важливо розібратися, від чого ви намагаєтесь відгородитися за допомогою жирового прошарку, і опрацювати причину. Тоді схуднути буде набагато легше.
Жир захищає нас від образВи помітили, що «гірку» образу хочеться заїсти солоденьким? І замість того, щоб її опрацювати і відпустити, ми поглинаємо швидкі вуглеводи і заганяємо образу всередину, укутуючи прошарком жиру.
Зайва вага захищає нас від виплеску емоцій. Якщо ви постійно стримуєте свої негативні емоції, гнів, роздратування – ви починаєте їх заїдати. Все невисловлене накопичується в районі рота і замість того, щоб це проговорити, ви жуєте. Щоб не зіпсувати стосунки з родичами і колегами, ви віддаєте перевагу кляпу з їжі, замість того, щоб обговорити те, що викликає у вас невдоволення.
Повнота захищає нас від зобов'язань, які ми не хочемо або боїмося виконувати. Зайві кілограми, наприклад, можна списати на ваші невдачі в особистому житті або кар'єрі. Зараз ви не будете нічого робити, щоб її налагодити, адже ви для цього занадто товста, а ось коли схуднете, перевернете гори. Перестаньте виправдовувати своє не бажання брати на себе зобов'язання і до чогось прагнути зайвою вагою, не відкладайте життя на потім.
Зайві кілограми захищають нас від страхів. Якщо у вашому житті відбулися якісь болючі травмуючі події, ви захищаєтеся з допомогою зайвої ваги. Наприклад, була у вас нещасна любов і ви впевнилися, що відносини з чоловіком це боляче. Вам би хотілося зав'язати нові стосунки, але ви боїтеся і замість того, щоб спробувати знову, ви лежите на дивані і їсте шоколад.
Жир захищає нас від нудьги. Ви помітили, що коли ви чимось або кимось по-справжньому захоплені, ви просто забуваєте про їжу? Їжа це не тільки калорії, але і емоції. Емоційну, внутрішню порожнечу, відсутність цілей і улюблених занять ми компенсуємо їжею.
Знайдіть собі захоплення: заведіть собаку, запишіться в басейн, на танці, частіше зустрічайтеся з друзями, читайте книги, ходіть на виставки, цікавтеся оточуючими вас людьми, займіться самоосвітою, або благодійністю, і найголовніше – не зациклюйтеся на своїй зайвій вазі. І непомітно для себе, ви почнете розлучатися з кілограмами, а ваше життя зміниться на краще.
