Примадонна і її близькі нечасто тішать шанувальників своїми фотографіями у соціальних мережах. У ті рідкісні моменти, коли в мережі з'являються нові знімки, фанати обговорюють молодість і красу Алли Борисівни, інформує Ukr.Media.
Сама співачка не приховує свій спосіб життя і охоче ділиться зі своїми читачами «рецептами молодості».
Максим Галкін у своєму мікроблозі поділився рідкісним фото коханої дружини: на ньому Алла Пугачова постала у світлому капелюсі і оголеними плечима. Фанати захопилися тим, як прекрасно і молодо виглядає Примадонна: «Ось це так! Що любов з людьми робить!» «Нічого собі, Алла! Цветете!», «Ось це бабуся. Всім молодим співачкам фору дасть!». Ми спробували розібратися, як Примадонні вдається виглядати на 30 років молодше. Ось кілька її «заповідей»:
1. Контролюй те, що ти їси
Не варто мучити себе кефіром і гречкою, варто лише навчитися прислухатися до свого організму і стежити за якістю споживаної їжі. Рекомендується не виключати, а просто не зловживати солоним і алкоголем (щоб уникнути набряків), солодким і борошняним (прощай, целюліт). Включити в раціон свіжі овочі, фрукти і нежирну кисломолочну продукцію. Пити багато чистої води (зволоження зсередини — запорука молодої і сяючої шкіри) і трав'яні чаї (щоб вивести токсини з організму). Вечеряти не пізніше 21:00, а в ідеалі — за 3-4 години до сну — так організму легше перетравлювати їжу.
2. Роби регулярні фізичні навантаження
Алла Борисівна розповіла, що зовсім не обов'язково годинами мучити себе в спортзалі. Досить робити зарядку вранці і більше бувати на свіжому повітрі. Також додатковим фізичним навантаженням може стати відмова від ліфтів і ескалаторів на користь сходів. А в гарну погоду до роботи можна пройтися пішки, проігнорувавши забитий автобус. Ще один варіант проводити час із задоволенням і при цьому худнути — знайти вид спорту, який припаде тобі до душі. У тебе поруч з будинком напевно є басейн, тенісний корт або баскетбольний майданчик — чим більше спробуєш різного, тим швидше знайдеш «своє».
3. Акумулюй внутрішню гармонію
Зовнішня краса йде зсередини: величезне значення має твоє психоемоційне здоров'я. Якщо ти не висипаєшся, нервуєшся через роботу або сімейні проблеми, твоє відображення в дзеркалі повідає про це оточуючим. Синці під очима лікуються не чудодійними кремами, а регулярним 7-годинним сном. Згаслий погляд і опущені куточки губ можуть «покинути» твоє обличчя, якщо ти налагодиш відносини з сім'єю і будеш менше переживати з робочих питань. Алла Борисівна намагається якомога частіше бачитися з дітьми та онуками, бери і ти з неї приклад. Проведи більше часу з коханими і друзями, віддавай любов, і ти побачиш, як починаєш світитися зсередини.
4. Не заощаджуй на догляді за обличчям
Кажуть, ти — це те, що ти їси. Але також це те — що ти наносиш на свою шкіру. Краще один раз купити якісний і «працюючий» антивіковий крем, ніж кілька разів витратитися «по дрібниці» на дурниці. Не лінуйся, вивчай більше інформації з хвилюючих тебе питань: зволоження, живлення, ліфтинг — зараз існує маса б'юті-блогів з дійсно корисною і не рекламною інформацією. Чим уважніше і прискіпливіше ти будеш доглядати за своєю шкірою, тим довше вона буде тішити тебе молодістю і красою.
5. Розвивайся зсередини
Жінка, яка щиро любить свою справу, завжди викликає захоплення. Те, з якими палаючими очима вона розповідає про свою роботу або захоплення, якраз таки і приваблює чоловіків. Це внутрішній вогонь, це запал, який ніби робить жінку молодшою. Наприклад, Алла Пугачова, незважаючи на свій вік, до цих пір працює і радує шанувальників своєю творчістю. Якщо з якихось причин робота не приносить тобі задоволення, знайди собі хобі, яким ти будеш займатися з великим задоволенням. Це буде заряджати тебе внутрішньою енергією, і тоді навіть у 69 ти будеш виглядати на 40.
