Складно повірити, але красуні Шерон Стоун вже 60. У актриси було чимало випробувань у житті. У 2001 вона пережила крововилив у головний мозок і була на волосині від загибелі. Саме це випробовування допомогло Шерон поглянути на старіння з іншого боку, інформує Ukr.Media.
«Я не сприймаю старість як щось погане. Можна сказати, це моя мета. Я дев'ять днів пробула в комі, і мало хто вірив, що я виживу. Так, я старію, але мені не потрібне співчуття. Набагато гірше, коли ти взагалі не доживаєш до старості».
Після пережитої хвороби зірка взялася за здоров'я.
«Я серйозно працювала над собою. Чесно. Для мене самодисципліна— це в деякому роді свобода».
Ось 8 порад для підтримки краси від Шерон Стоун.
Ненудна фізкультура
«Я чергую вправи, щоб проробляти всі групи м'язів».
Шерон займається спортом 4-5 разів на тиждень. Вона воліє пілатес, розтяжку, силові навантаження, йогу і танці. Шерон — фанат аквааеробіки. Це відмінний спосіб без праці спалити зайві калорії.
Ніякого алкоголю, кофеїну і глютену
Шерон зізнається, що відмова від алкоголю повністю змінила її життя.
«Взагалі я ніколи не зловживала спиртним. 7 років тому почала активно займатися спортом і вирішила повністю відмовитися від алкоголю. Порівняла себе і Мадонну (ми з нею однолітки). Я не розуміла, як їй вдається так добре виглядати. Тренер мені пояснила, що Мадонна взагалі не п'є. Спочатку я вирішила відмовитися від алкоголю на 3 місяці, а потім зовсім перестала його вживати. Результат очевидний!»
Тільки корисна їжа
Стоун вживає здорову їжу, яку готує власноруч. Раніше актриса обожнювала товчену картоплю з жирною підливою. Така їжа містить велику кількість калорій і викликає целюліт. Шерон наважилася кардинально змінити підхід до харчування. Вона включила в раціон продукти з низьким вмістом клейковини: кіноа, сочевицю і овочі.
«Я намагаюся не вживати перероблені продукти, хоча мене іноді так і тягне наїстися чіпсів».
Головне — поставити мету
Стоун ніколи не була потворно товстою. Але для ролі у фільмі «Згадати все», в якому вона грала в парі з Арнольдом Шварценеггером, їй довелося трохи підкачатися.
«Я активно виконувала силові вправи, піднімала тяжкості, а ще годинами займалася карате».
Шварценеггер порадив бути наполегливим і не кидати тренування. З тих пір Шерон не перестає займатися спортом. Арні поганого не порадить.
Час для сім'ї
У актриси троє синів. Шерон нарікає:
«Коли хлопчаки були маленькими, я не могла приділяти їм достатньо уваги. Але тепер я намагаюся якомога більше часу проводити з ними. І знаєте, я щаслива мама. Мої діти хороші, добрі, виховані, веселі та цікаві особистості».
Звичайно, сімейне благополуччя позитивно позначається на емоційному стані телезірки. У цій ідилії бракує тільки одного — коханого чоловіка. Його зірка все ще не змогла знайти.
Активне громадське життя
Шерон — активний громадський діяч. Вона бере участь у міжнародних кампаніях по боротьбі з ВІЛ та СНІД, підтримує ветеранів США, бореться за реформи у сфері освіти і допомагає жителям країн третього світу, які страждають від браку питної води. Шерон — жінка з красою не тільки зовнішньою, але і внутрішньою.
Суперпростой догляд за шкірою
Час від часу актриса користується звичайними тканинними масками для обличчя. Ось вже багато років вона не обходиться без зволожуючого крему. За порадою мами Шерон наносить крем вранці і ввечері. Так шкіра завжди залишається зволоженою.
В здоровому тілі — здоровий дух
Щоб завжди залишатися здоровою і енергійною, Шерон не лише займається спортом і правильно харчується. Він багато спить, намагається глибоко дихати (на кшталт медитації) і обожнює займатися садівництвом. Також актриса фанат буддизму. Він заспокоює нерви і спрямовує думки в конструктивне русло.
Шерон Стоун — приклад для наслідування. Вона розумна, красива і самодостатня жінка, прекрасна мати і титулована актриса, яка у свої 60 дасть фору молоденьким старлеткам.
