Ця дієта заснована на вживанні білкової і збагаченої вітамінами їжі. Відмовтеся від жиру і вуглеводів, спецій і соусів, а також алкоголю, солі та газованої води, інформує Ukr.Media.
Харчуйтеся шість разів у день, не змішуючи білки і вітаміни. Пийте негазовану воду, трав'яні настої, чай без цукру.
За 10 днів можна скинути 7 кілограмів зайвої ваги.
Меню дієти на день при білково-вітамінної дієті:
8.00 - 2 варених яйця (білковий компонент);
10.30 - 1 грейпфрут (вітамінний компонент);
13.00 - 200 г відвареного нежирного м'яса (білковий компонент);
15.30 - 2 яблука (вітамінний компонент);
18.00 - 200 г відвареної риби (білковий компонент);
20.30 - 1 великий апельсин (вітамінний компонент).
До білкового компонента поряд з яйцями, м'ясом і рибою можна також вживати знежирений сир, бринзу, нежирні сорти твердих сирів, дичину, варену ковбасу. Вітаміни є не тільки у фруктах, але і овочах - як сирі, так і приготованих на пару або запечених без спецій.
Не вживайте овочі та фрукти, перенасичені вуглеводами ( виноград, банани, абрикоси, хурма і картопля).
