Повне виключення жирів з раціонуДефіцит ненасичених жирів гальмує роботу гормональної системи і обмінних процесів, інформує Ukr.Media.
МонодієтиВони виснажують твій організм і дають лише тимчасовий результат.
Малокалорійний раціонБагато жінок зменшують кількість калорій занадто сильно, тим самим створюють стрес для свого організму і ще більше уповільнюють обмін речовин.
Неправильний розподіл нутрієнтівНаприклад, занадто, якщо ви споживаєте змало білків або вуглеводів, це так само буде гальмувати процес схуднення.
Відсутність віри в себеНе бачачи результатів, як правило, 8 з 10 здаються відразу, тому, що не вірять у свій успіх, толком не встигнувши почати, кидають все і повертаються до колишнього способу життя.
