Фруктовий
Візьміть 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) і поділіть на 5-6 прийомів їжі. Не за графіком, а за бажанням, інформує Ukr.Media.
На зеленому чаї і меді
Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра чаю і з'їсти 6 ч. л. меду.
Яблучний
За день т бажано з'їсти 1,5 кг сирих чи запечених несолодких яблук.
Огірковий
Візьміть 1,5 кг огірків і розділіть на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню.
На літніх овочах
За день потрібно з'їсти 1 кг свіжих овочів, включаючи зелені листові. Овочі заправляйте оливковою олією і лимоном. Пити можна всі не солодкі напої. З'їжте все в 5 прийомів.
