Властивості кориці для схуднення відкрили порівняно недавно. Сьогодні ж цю спецію використовують у боротьбі із зайвою вагою дуже активно, адже вона знижує рівень холестерину та глюкози в крові, а також «гальмує» викиди інсуліну, які відповідають за формування жирових відкладень. Причому корицю можна як додавати в чай для схуднення, так і готувати на її основі особливі напої, інформує Ukr.Media.
Найбільш ефективним рецептом схуднення з допомогою кориці вважається вживання кориці з медом вранці натщесерце
Властивості кориці для схуднення
Згідно з дослідженнями, вживання кориці веде до зниження рівня глюкози, холестерину в крові і стабілізує вироблення інсуліну. Так само кориця знижує апетит і запобігає утворенню нових жирових клітин в організмі, запускає процес розщеплення старих. Всі ці властивості роблять корицю ефективним засобом для схуднення. На цьому позитивному ефекті і стали вибудовуватися нові програми по зниженню ваги дієтологами. Але можна й не вдаватися до їхніх послуг - корицю для схуднення можна застосовувати і самостійно.
Кориця з медом для схуднення: рецепти
Кориця в продажу зустрічається у вигляді твердих паличок або у формі порошку, як спеція. Зручний спосіб вживання кориці для схуднення - готувати чай з медом і корицею. Ви можете занурювати тверду паличку кориці в чай, помішуючи його, попередньо додавши мед, а можна і посипати корицевим порошком - як часто роблять в кафе. Купіть корицю у вигляді порошку і посипайте нею каву або додайте її в чай при заварюванні в чайнику. Також корицю можна додавати при приготуванні випічки. Але все ж для прискорення обміну речовин дієтологи рекомендують вживати корицю в напоях.
Зручний рецепт1 ч. л. кориці додати в чай з медом або сік. До неї можна додати чайну ложку меленого імбиру і дрібку чорного меленого перцю. Пити такий напій потрібно зранку і один раз (250 мл) у два дні.
Найефективнішим для схуднення вважається вживання кориці з медом вранці натщесерце. За 30 хвилин до сніданку випийте склянку гарячої води, попередньо розчинивши в ній 0,5 ч. л. кориці, 1 ч. л. меду.
Перш ніж пити таку суміш, настоюйте її 30 хвилин, а краще приготуйте її ввечері, поставте в холодильник і пийте, не розігріваючи,з ранку.
Будьте обережні з дозуванням кориці для схуднення, так як кожен організм індивідуальний, і краще проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань.
Хочете схуднути? Пийте кефір з корицею!
Кефір з корицею в якості інгредієнтів входять до складу найбільш популярних і ефективних коктейлів для схуднення.
Крім того, існує ще кілька простих рецептів, які дозволяють зробити кефір з корицею своїми щоденними помічниками в схудненні:
- змішайте 1 ст. л. меду з теплою кип'яченою водою, додайте 1 ч. л. меленого імбиру, щіпку кориці і скибочку лимона, потім влийте 200 мл нежирного кефіру і перемішайте;
- в 250 мл кефіру низької жирності додайте 0,5 ч. л. кориці і стільки ж імбиру у вигляді порошку, можна додати щіпку червоного перцю;
- візьміть 300 мл кефіру низької жирності, додайте 5 перетертих яблук без шкірки, і збийте суміш у блендері. Нарешті додайте 1 ч. л. кориці, перемішайте.
Ці нехитрі, невигадливі кефірні напої з міцним ароматом кориці допоможуть вам не тільки щодня перебувати в тонусі та доброму настрої, але і стабільно (нехай і не швидко) скидати зайву вагу. Не вірите? Є надзвичайно вірний спосіб переконатися - спробувати!
Чай з корицею для схуднення
Так само з напоїв з корицею для схуднення можна готувати чай. Найпростіший рецепт - додавати 1ч.л. кориці у вигляді порошку в заварний чайник з зеленим або чорним чаєм. Є ще такі рецепти:
- заваріть чорний чай, налийте в кухоль не до країв, додайте молока і 0,5 ч. л. кориці;
- можна заварювати чай з додаванням кориці і меду, так і просто зробити відвар з 1 л гарячої води і 1 ст. л. кориці, а коли він стане кімнатної температури, додати 2 ст. л. меду.
Худніть із задоволенням і ніжним ароматом кориці!
