Експерти знайшли спосіб утримання стабільної ваги після схуднення

Згідно зі статистикою, 50% схудлих людей набирають вагу через рік, тоді як більшість повертається до старих параметрів через три роки, інформує Ukr.Media.

Після проведення експерименту, американські вчені знайшли спосіб стабілізувати і «заморозити» вагу на певній позначці. Методика трохи відрізняється від звичних постулатів про необхідність вживати в їжу виключно корисні і знежирені продукти.

В рамках дослідження 75 волонтерів різного віку розділили на три групи. Учасники першої мали нехтувати старими звичками, другої - сформувати нові, тоді як третя група вважалася контрольною, тому в ній нічого міняли. При цьому, волонтерам з перших двох груп не ставили ніяких умов, повністю покладаючись на їх рішення щодо зміни звичок.

По закінченню 12 тижнів учасники першої і другої груп скинули в середньому близько 3,1 кілограм, а через 12 місяців позбулися 2,1 кг