Американські дієтологи порадили після свят відновити метаболізм і запустити процес схуднення за допомогою соків. Зрозуміло, що пити потрібно фреші. Магазинний сік - суцільний цукор і консерванти з ароматизаторами, користі від нього вам не буде, інформує Ukr.Media.
Спалити жир без шкоди для фігури допоможе томатний сік. У 100 грамах такого соку міститься всього близько 18 калорій. Крім того, помідори мають високий вміст води.
Другим соком для схуднення дієтологи назвали натуральний яблучний сік. У ньому міститься близько 50 калорій на 100 грамів.
Трійку лідерів замикає морквяний сік: в 100 грамах такого соку міститься 40 калорій. Регулярне вживання морквяного соку знижує апетит, а також впливає на молодість організму, покращує самопочуття.
Дієтологи радять замінити звичний сніданок соком, а потім протягом дня випивайте по склянці перед обідом і вечерею, щоб знизити апетит.
Ефект від регулярного вживання соку дуже швидко позначитися на самопочутті та фігурі, адже подібна детокс-дієта прискорить програму по зниженню ваги після новорічних свят.
