З віком у кожної жінки з'являються свої секрети, що дозволяють виглядати молодше своїх років. Багато хто змінюють свої уподобання в стилі одягу і звички в макіяжі. Візуально «помолодшати» на 5, 10 і навіть 15 років цілком реально за допомогою маленьких хитрощів. Але ж є і такі жінки, над якими час, здавалося б, не владний. Наприклад, Шер: дивлячись на неї, важко повірити, що цій красуні вже перевалило за 70, інформує Ukr.Media.
Легендарна співачка і актриса виглядає не просто добре: вона знаходиться в прекрасній фізичній формі. У 2017-му році у своїй промові на Billboard Music Awards зірка згадала, що може тримати планку, популярну і універсальну вправу, протягом 5 хвилин. Тільки вдумайтеся: кожна 30-річна здатна на це? У чому ж полягають секрети Шер?
Здоровий, активний спосіб життя завжди був однією з кращих «звичок» артистки. Незважаючи на шалену популярність, вона не була замішана в гучних скандалах, не в приклад багатьом більш молодим своїм колегам, зокрема, любителям вечірок.
Спорт завжди був частиною її рутини. У 2010-му діва розповіла виданню E!News про те, що до регулярних фізичних навантажень звикла ще в молодості, а переступивши 60-річний поріг почала вчитися серфінгу і захопилася тенісом.
"Ви повинні працювати вдвічі більше. Ви повинні бути в спортзалі весь час. Але мені це подобається."
З тренером, який не робить знижку на вік своєї зоряної клієнтки, Шер займається 5 разів на тиждень.
"Я щойно повернулася зі спортзалу. Показала клас! Дала урок молоденьким дівчаткам."
Звісно, за багато років артистка виробила власну систему харчування. У виданій 1991-му книзі Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness, and Beauty 45-річна на той час Шер поділилася деякими секретами своєї стрункості і краси.
"Як у 60 виглядати на 30? Щонайменше поважати своє тіло і не перетворювати його на смітник."
Основу раціону артистки багато років становили продукти, здатні дати достатню кількість енергії, але не перевантажити організм. Дієта Шер дещо схожа з вегетаріанською. Вона практично не вживала молочні продукти та іншу їжу тваринного походження, а також ту, яка володіла високою жирністю і сприяла виробленню «поганого» холестерину.
В коморі співачки можна було б знайти коричневий рис, бобові, зокрема, боби і сочевицю, а також велику кількість овочів і фруктів. Останні Шер завжди вважала відмінним перекусом і не відмовлялася навіть від бананів, які багато хто з нас воліє уникати. Серед основних табу - сіль, цукор, солодощі, хліб, випічка, насіння, горіхи і авокадо.
Багато хто з нас знаходять для себе різні відмовки, коли мова заходить про зовнішність. Здається, що заможній і відомій людині легко виглядати приголомшливо. Але приклад Шер показує, що це ще й важка праця, постійна робота над собою. А це гідне наслідування, чи не так?
