Літня пора в розпалі, і не хочеться, щоб відпочинок був затьмарений сонячними опіками. На прилавках магазинів — величезний асортимент сонцезахисних кремів, однак їх теж потрібно вибирати і застосовувати за певними правилами. Розповімо, які помилки ви найчастіше допускаєте, намагаючись захиститися від палючого сонця, і як їх уникнути, інформує Ukr.Media.
Помилка № 1 — не читати інформацію на етикетці крему
Для захисту шкіри від сонця недостатньо просто купити будь-який крем з таким ефектом. Його потрібно правильно вибрати. Рекомендуємо звертати увагу на наступну інформацію від виробника:
- SPF. Абревіатура SPF на кремі розшифровується як «сонцезахисний фактор». Поряд з буквами ставиться число, зазвичай, від 4 до 50. Чим це число більше, тим більший і захист. Наприклад, крем з SPF 10 підходить тим, хто довго перебуває на сонці. А засіб з SPF 40 потрібно застосовувати для засмагання на пляжі. Якщо ви користуєтеся косметикою з SPF, то пам'ятайте, що показники SPF на різних засобах не поєднуються один з одним. Завдавши зволожуючий крем з SPF 10, а поверх нього — тон з SPF 15, ви отримаєте захист SPF 15, а не 25.
- Тип фільтра. До складу кремів з SPF входять хімічні або фізичні УФ-фільтри. Хімічні, такі як авобензон і бензофенони, які поглинають випромінювання. Такий засіб наносять за пів години до виходу на вулицю, а діє він лише дві години. Такі креми бувають водостійкими. Фізичні фільтри — діоксид титану, оксид цинку і інші — відображають промені подібно екрану. Кошти з ними рідше викликають алергію, але і у них є свої недоліки. Вони можуть сушити шкіру, залишати білясті сліди після нанесення.
- Вид променів. На упаковці крему повинно бути написано, від яких типів променів він захистить. Рекомендуємо вибирати такі, які перешкоджають дії і UVA- і UVB-променів.
Помилка № 2 — не враховувати УФ-індекс
Те, як інтенсивно потрібно захищати шкіру від сонця, передусім, залежить від місця вашого перебування. Рівень ультрафіолету скрізь різний, і не завжди він залежить від яскравості світла. Перевірити це можна на сайтах, які публікують показники УФ-індексу. Якщо у вашому місті рівень ультрафіолету не перевищує шести балів, то в сонцезахисному кремі немає гострої необхідності.
Ви відправляєтеся в іншу країну? Пам'ятайте, що найбільш безпечне сонце світить в Німеччині, Франції і Канаді. Перебуваючи в цих місцях, крем з SPF можна використовувати по мінімуму, у найбільш сонячний період. І пам'ятайте, що невелика кількість сонця необхідна шкірі, щоб синтезувати важливий вітамін D. А ось в Японії та Австралії без хорошого захисту не обійтися. Ще сонячна погода — в Бразилії, на Шрі-Ланці, на Кубі, у В'єтнамі. Показники УФ-індексу в різних країнах світу можна також знайти на офіційному сайті ВООЗ.
Помилка № 3 — взагалі не користуватися кремом
Багато людей взагалі відмовляються від кремів, пояснюючи це різними причинами. Ось найпоширеніші.
- "У мене темна/вже засмагла шкіра". Велика помилка — не ховати від сонця темну шкіру. Вона так само, як і світла, потребує захисту.
- "Я перебуваю в приміщенні". Не сподівайтеся на те, що від сонця може захистити віконне скло. Крем з SPF потрібно застосовувати навіть у приміщенні.
- "Замість крему буду використовувати рослинну олію". Не можна використовувати в якості захисту від променів натуральні масла. Деякі з них відновлюють шкіру після засмаги, однак від прямого впливу променів ніяк не захищають.
- "Не хочу мазатися зайвою хімією". Дійсно, склад промислових засобів, навіть найдорожчих, не відрізняється натуральністю. Але якщо користуватися ними помірно, то шкоди для здоров'я не буде. Однак для алергіків, людей з чутливою шкірою і просто прихильників всього натурального ми можемо порекомендувати інші способи захисту. Щоб знизити шкоду від впливу променів без застосування кремів, згадайте хитрощі аристократів минулих століть: носити широкополі капелюхи або спеціальні парасольки.
Також можна придбати легкий одяг з довгим рукавом і перенести прогулянки на ранок або вечір. Для відпочинку на пляжі вибирайте закриті купальні костюми — вони є і дитячі, і дорослі. І, до речі, світлий відтінок шкіри знову в моді!
Помилка № 4 — вважати крем «чарівною паличкою»
Засіб з SPF не слід сприймати як панацею. Навіть завдавши його на шкіру, не перебувайте на сонці тривалий час і не дозволяйте цього робити дітям. Це не безпечно. Після двох годин активного перебування на сонці засіб потрібно нанести повторно — це знають багато. Але при цьому забувають, що спочатку потрібно очистити шкіру від піску і пилу.
Помилка № 5 — ставитися до крему легковажно
Зазвичай про крем згадують за 5 хвилин до виходу на пляж. І в сумку летить перша-ліпша пляшечка, здебільшого — торішня. А коли ви вперше ступаєте по піску і бачите зовсім близько ваблячі хвилі, то думки про крем і зовсім вилітають з голови, і він залишається самотньо лежати на дні сумки. Якщо про нього і згадають через декілька годин, то максимум — намажуть ніс і плечі. Зрозуміло, це неправильно.
Звертайте увагу на термін придатності засобу та його консистенцію: вона повинна бути однорідною. Не потрібно економити на косметиці — засіб повинен рівномірно покривати обличчя і шию, за винятком шкіри навколо очей. В цьому плані крем краще, ніж спрей. Для губ застосовуйте сонцезахисні бальзами.
Сонце є причиною №1 такого серйозного захворювання, як рак шкіри. І кожен сонячний опік, навіть просто червоні плечі, збільшує ризик отримати цю недугу. Крім того, обгоряти завжди неприємно, особливо на відпочинку.
