В різноманітті варіантів догляду за собою неважко розгубитися. Що вибрати: модні зараз одноразові тканинні маски для обличчя і патчі — або натуральний догляд за старовинними рецептами?
Одноразові маски та патчі — так чи ні
На перший погляд здається, що ці вироби — ідеальний варіант догляду за шкірою обличчя: просто, швидко, гігієнічно. Однак навіть у кращому випадку такий догляд далекий від натурального і приносить мало ефекту. А в гіршому може виникнути алергічна реакція на компоненти, якими просякнута маска, інформує Ukr.Media.
Щоб добре виглядати, необхідно або довіритися професіоналам, або самостійно розібратися з діючими речовинами, які ви збираєтеся нанести собі на обличчя. Крім того, після використання таких масок і патчів залишається купка сміття: пластикові упаковки, плівки, синтетичні тканинні основи.
Аюрведа — наука про щасливе життя
Альтернативою не екологічному та імпульсивному догляду можуть стати аюрведичні принципи краси. До того ж, аюрведа сповідує найбільш етичні принципи догляду за собою, а компоненти засобів — зовсім недорогі.
Аюрведа перекладається як «чисте знання», «наука про щасливе життя», і містить турботу про душу, тіло і розум. Згідно з цією філософією, людина стає красивою, передусім, зсередини, знаходячи сенс життя і гармонію. Про зовнішню оболонку піклуватися теж необхідно — але дбайливо і індивідуально. У аюрведе для кожної людини необхідно підібрати свій рецепт краси. Це робиться виходячи з типу конституції, тут вона називається «доша». Їх існує три.
- Вата — управляється стихією повітря. Люди з такою конституцією мають прохолодну на дотик суху шкіру, їх фігура легка, струнка.
- Пітта доша — це вогонь. Шкіра проявляє себе відповідно: схильна до почервоніння, висипання, на дотик гаряча, легко спалахує рум'янцем, чутлива.
- Капха — стихія води. Якщо у вас переважає ця стихія, ваша пориста шкіра, жирна, щільна, схильна до набряків, а тіло кремезне, схильне до повноти.
Переважати можуть 1 або 2 доші. В ідеалі в людині має бути баланс всіх трьох стихій.
Принципи аюрведичного
Визначте домінуючу дошу і збалансуйте її.
Вата потребує того, щоб її розігріти і наситити. Таку шкіру не потрібно грубо і часто очищати. Для неї застосовують олії, очищають за допомогою меду.
Пітту дошу потрібно остуджувати і оберігати. Для догляду за нею використовуйте рожеву воду і гідролати, живіть кокосовою олією. Для цього типу є багато рекомендацій із живлення, щоб шкіра була в порядку: уникайте алкоголю, намагайтеся щодня вживати «охолоджуючі» огірки і кабачки, а також інші фрукти і овочі, не забувайте про спеції, особливо куркуму і кінзу.
Капха доша потребує підсушування. Однак підсушування не повинне бути спиртовим, агресивним. Капхе підходять глиняні маски, сік алое, з олій — гірчична, і кунжутна. Щоб врівноважити цю дошу, уникайте смажених продуктів, відмовтеся від м'яса, жирного і солодкого.
Продукти проникають всередину, тому повинні бути їстівні
Наприклад, для миття волосся і тіла використовують порошок спеціальних горіхів — шикакай. Жирне волосся він дуже добре підсушує, якщо нанести і залишити в якості маски на 10 хвилин. Для сухого волосся в таку суміш необхідно додати кокосову олію. Для миття тіла використовують подрібнені бобові: вони володіють легким ефектом скрабу. Для дезінфекції (це питання гостро стоїть у спекотній Індії) в усі суміші додають спеції — куркуму або гвоздику. Для живлення шкіри і волосся підійдуть різні харчові олії, наприклад кунжутна або кокосова.
Складайте маски індивідуально
Співвідношення частин зазвичай таке: база (порошок нуту) — 40%, догляд (різні трави, для жирної шкіри — базилік, для чутливої — ламінарія, для сухої — лаванда, троянда) — 30%, допоміжні компоненти (мильні горіхи шикакай, корінь мильнянки, галун, глина) — 20%, додаткові компоненти (олії, гідролати) — 10%. Цю суміш потрібно розвести гарячою водою до стану густої сметани, дочекатися, поки вона трохи охолоне, нанести на шкіру на 15 хвилин і змити, не чекаючи її повного висихання.
Можна використовувати звичні продукти
Наприклад, скраб з подрібненої вівсянки, огіркові маски, ополіскування волосся кропив'яним відваром, лосьйон з ромашки — це відмінні засоби, повністю відповідають принципам аюрведичного догляду.
Може здатися, що ця філософія дуже складна для реалізації. Вона вимагає часу і особливих знань. Насправді все зовсім не складно: суху шкіру потрібно живити за допомогою олій, жирну — підсушувати сумішами трав і глиною, чутливу — дбайливо очищати і не травмувати. І при будь-якому типі шкіри не варто використовувати для догляду хімію, агресивні компоненти.
А також важливо пам'ятати про позитивний настрій, думати про своє призначення, робити те, що наповнює щастям, бути добрим до світу. Чи стане від цього кращою ваша шкіра? Обов'язково!
