Як правильно доглядати за ногами: 8 корисних порад

В силу сучасного способу життя і постійних навантажень, наші ноги потребують регулярного догляду. Приділяти увагу їм варто не менше, ніж волоссю, тілу, обличчю і рукам. Туфлі на підборах, обтягуючий одяг, неякісне взуття — все це може призвести до небезпечних наслідків. Тому не варто забувати доглядати за своїми ніжками. Не обов'язково робити це в розкішному салоні, записуючись на купу процедур і витрачаючи чималі суми. Всього кілька порад допоможуть доглядати за стопами ніг і нігтями, інформує Ukr.Media.

Порада № 1. Сухість ніг

Не варто забувати важливе правило, що ноги завжди повинні бути сухими. Виходячи з ванни, їх варто ретельно обтерти і посипати тальком, який вбере залишки вологи. Річ у тому, що зайва волога на ногах — це ідеальні умови для розмноження бактерій, які викликають грибкові інфекції та інші проблеми.

Існує кілька правил, які допоможуть кожній людині при догляді за ногами:

• купуйте взуття тільки з якісної і натуральної сировини;
• не варто кілька днів поспіль носити одні і ті ж туфлі, чоботи або черевики;
• відразу після басейну або прийняття душу прибирайте всю вологу;
• якщо трудова діяльність пов'язана з сидячим способом життя по 12 і більше годин, потрібно робити вправи для ніг. І обов'язково одягати змінне взуття.

Порада № 2. Регулярне зволоження

Не варто лінуватися щодня після душу наносити зволожуючий крем. Але не забувайте, що необхідно зволожувати тільки стопу, крем в області пальців може викликати розвиток грибка.

Можна придбати шкарпетки для педикюру і одягати їх на ніч. Результат буде помітний вже наступного ранку.

Порада № 3. Обрізання нігтів

При проведенні такої процедури варто дотримуватися кількох простих правил:

• обрізати ніготь потрібно по прямій, щоб надалі закруглений кут нігтя не вріс у шкіру;
• не рекомендується стригти нігті дуже коротко, щоб уникнути попадання інфекцій;
• кутикулу найкраще відсувати педикюрною паличкою, швидкість її появи набагато нижче, ніж при обрізанні.

Порада № 4. Регулярний масаж

Масаж стоп нормалізує кровообіг і позитивно позначається на загальному стані здоров'я. Для його проведення знадобиться спеціальний масажер. Також можна придбати невеликий круглий м'ячик і катати його по всій стопі.

Порада № 5. Слідкуйте за врослими нігтями

Щоб уникнути такої неприємної проблеми важливо знати, як правильно стригти нігті. Але якщо вже трапилася неприємність, допоможе декілька порад:

• в теплу воду додати соду, в співвідношенні 1 л води на 1 ст. ложку соди. Занурити ноги в одержаний розчин хвилин на 15;
• потім пройтися зубною ниткою по краю врослого нігтя;
• обробити проблемну ділянку дезинфікуючим засобом і заклеїти бактерицидним пластиром;
• повторювати процедуру щодня. Якщо проблема не зникла, необхідно звернутися до лікаря.

Рада № 6. Використання пемзи

Мокра пемза — відмінне джерело для розмноження грибків і дріжджів. Тому після використання її треба промити з милом і зберігати в сухому місці.

Використовувати пемзу потрібно на суху шкіру, щоб виявити проблемні зони.

Порада № 7. Ванночки для ніг

Хоча б раз на тиждень варто балувати себе розслаблюючими ваннами для ніг. Для цього в теплу воду варто додати гель для душу, 5 ст. ложок соди, кілька крапель ефірних олій. Приймати таку ванну досить 15-20 хвилин і ніжки будуть виглядати бездоганно.

Порада № 8. Використання олії і нанесення лаку

Олія ретельніше й глибше потрапляє у шкіру і зволожує стопи ніг, ніж бальзами. А краще за все використовувати олії, що поєднують в собі протизапальні властивості і зволоження одночасно.

Після всіх процедур по догляду за ніжками і нігтями можна нанести будь-який колір лаку.