Гормональний збій: повір, гормони грають важливу роль в появі целюліту. Естрогени — жіночі гормони, які допомагають крові нормально циркулювати по судинах, їх зменшення сприяє погіршенню кровообігу, зниженню вироблення колагену. Ну а з віком жіночий організм виробляє менше естрогенів і більше схильний до руйнування сполучної тканини та утворення целюліту. Так що якщо ти вже все перепробувала, але целюліт навіть трохи не зменшився, то потрібно перевірити свій гормональний фон.⠀
Шкідливі звички: відмова від шкідливих звичок поліпшить не лише твоє обличчя, але і шкіру тіла в цілому. Наприклад, куріння звужує судини і погіршує утворення колагену, через що сполучна тканина розтягується, і стає схильна до появи целюліту, інформує Ukr.Media.
Неправильне тренування і неправильне харчування: віддавай перевагу силовим тренуванням. Кардіо навантаження допомагають лише скинути вагу. Дослідження показали, що люди, які виконували 30-хвилинне кардіо по 3 рази в тиждень, протягом восьми тижнів, втратили 2 кг, але не наростили м'язи. А коли вони виконували 15 хвилин кардіо і 15 хвилин силових тренувань 3 рази на тиждень, то вони втратили 2 кг саме жиру, а м'язи навпаки додалися. Що стосується раціону, то прибери з нього сіль, а додай більше води. Тут і так зрозуміло — сіль затримує воду.
Ігнорування масажу: масаж викликає посилення локального кровотоку, що позитивно позначається на обміні речовин і сприяє зменшенню обсягів за рахунок зниження набряклості. Роби масаж звичайною масажною щіткою, 3 рази в день по 5 хвилин.
Постійний стрес: ось це і є основна причина. Твій організм відповідає на стрес викиданням в кров стресових гормонів. Відбувається підвищення тиску в крові та рівня цукру, кровоносні судини звужуються в одних частинах тіла, а у інших починають розширюватися. Адреналін — виробляється наднирковими в стресовому стані, може виявитися причиною появи целюліту або загострити вже наявний целюліт, викликаючи при цьому нагромадження жиру та застій води.
