Заспокійлива ванна з лавандою здатна зняти нервове напруження, позбавити головного болю і розслабити втомлене тіло. Домашня СПА-процедура із сушеними пелюстками або пуп'янками лаванди діє на організм як антистресовий засіб після важкого дня, інформує Ukr.Media.
Її ефективність анітрохи не гірша, ніж у салоні: приємний квітковий аромат нейтралізує сторонні запахи і довго залишається на шкірі.
Склад
Для першого варіанту розслаблюючої ванни можуть знадобитися:
- 90 г сушених пелюсток лаванди;
- 1,5 л води.
Щоб приготувати настій для другого варіанту ванни, слід використовувати:
- 2-2,5 жмені сушених пуп'янків лаванди — набираємо повними;
- 0,5 л дистильованої води;
- 0,5 л фруктового, можна яблучного, оцту.
Як зробити антистресову лавандова ванну
Якщо потрібно розслабитися, то ви можете вибрати пелюстки або пуп'янки лаванди для ефективної релакс-процедури. Заварюються вони по-різному. Якщо часу мало, то можна приготувати пелюстки. Ця стадія триває приблизно 40-50 хвилин.
Пуп'янки лаванди доведеться настоювати близько 12 годин, тому їх потрібно заварювати заздалегідь до СПА-сеансу.
Перший варіант ванни
Наливаємо воду у ємність і насипаємо сушені пелюстки лаванди.
Нагріваємо каструлю на дуже повільному вогні 25-30 хвилин. Якщо квітковий відвар буде зменшуватися у об'ємі, то слід додавати воду.
Знімаємо з плити, накриваємо кришкою і даємо настоятися.
Коли відвар досягне кімнатної температури, його слід процідити через серветку з мусліну або марлю, складену у декілька шарів.
Зайву рідину, яку увібрали квітки рослини, вичавлюємо у настій.
Використовувати такий відвар можна за потреби, приготувавши заздалегідь.
Другий варіант ванни
Необхідне приладдя:
- неметалева каструля — емальована, з кераміки або скла;
- серветка з мусліну або багатошарова марля;
- керамічна чаша;
- харчова плівка;
- пляшки з темного скла для зберігання.
Приготування настою:
Складаємо висушені пуп'янки лаванди у керамічну ємність. У неметалевому посуді змішуємо воду і оцет. Розчин нагріваємо на плиті, не доводячи до кипіння.
Поливаємо отриманою гарячою сумішшю пуп'янки лаванди. Накриваємо керамічну чашу кришкою або харчовою плівкою. Даємо суміші настоятися близько 12 годин.
Проціджуємо настій через муслін або багатошарову марлю, повністю вичавлюючи рідину. Зливаємо отриманий "еліксир спокою" у пляшку або іншу ємність із щільною пробкою.
Застосування і зберігання
У будь-який час, коли знадобиться лавандова ванна, можна дістати один із видів настою — з пелюсток або пуп'янків — і додати 250 мл концентрованої рідини у повну ванну.
Довгостроково зберігати "релакс-еліксир" з лаванди можна у пляшках з темного скла у сухому, прохолодному місці.
Від чого допомагає лавандова ванна?
Цю бальнеотерапевтичну процедуру призначають при:
- захворюваннях ЦНС;
- вегетосудинній дистонії;
- неврастенії;
- неврозах;
- безсонні, дратівливості і інших проблемах з нервовою системою;
- м'язовому болю і спазмах;
- інтенсивних фізичних навантаженнях;
- стресах і перевтомі.
Косметологи рекомендують ванну з лаванди при фурункульозі, дерматитах, акне, екземах і різних висипах на шкірі.
Лаванда має відмінний протизапальний, ранозагоювальний, антисептичний і знеболювальний ефект.
Кому протипоказані лавандові ванни?
Не слід експериментувати з розслаблюючими ваннами з лаванди людям, які мають:
- індивідуальну непереносимість запашної рослини;
- підвищену чутливість до бальнеотерапії.
Інші рецепти
Заспокійлива медово-лавандова процедура
Змішати сухі пелюстки лаванди (1 повна жменя) з подрібненим листям шавлії і сосновими голками (по 1 ст. л. сировини). Заварити склад окропом, настояти, додати 1-2 ст. л меду і залити у ванну. Продукт бджільництва можна використовувати тільки у випадку, якщо немає алергії.
Тонізуюча лавандова ванна
Сухі квітки лаванди (2 ст. л.) змішати з 3-5 паличками-суцвіттями гвоздики, залити 1 л води і закип'ятити. Додати у гарячу ванну. Процедура не повинна тривати більше 15-20 хвилин. Така ванна не тільки знімає втому і бадьорить, але також усуває шкірні проблеми.
