Найчастіше сивина з'являється у молодому віці і виникає внаслідок певних фізіологічних процесів в організмі людини. Щоб відстрочити появу сивого волосся, трихологи радять дотримуватися нескладних правил, інформує Ukr.Media.
Відмовитися від цукру
Цукор вже давно входить у чорний список дієтологів як продукт, що викликає ожиріння і негативно відбивається на стані шкіри. Косметологи стверджують, що надмірне вживання солодкого сприяє появі сивого волосся.
Окислювальні властивості цукру викликають старіння організму і розвитку захворювань. До того ж, солодкі ласощі значно погіршують всмоктуваність мінералів, які необхідні для нормального функціонування організму.
Менше нервувати
Під час стресу в організмі виробляється гормон кортизол, який порушує процес взаємодії між волокнистим білком і меланіном — клітинним пігментом, який відповідає за колір волосся, шкіри, райдужної оболонки очей. Кортизол провокує зменшення вироблення меланіну, внаслідок чого з'являється сивина.
Щоб цього уникнути, потрібно поменше нервувати. Також рекомендується частіше гуляти на свіжому повітрі, вміти розслаблятися і більше відпочивати.
Уникати морозу і сонця
Профілактикою появи сивини є носіння головних уборів. Влітку, перед виходом на вулицю, надягайте капелюх чи картуз, оскільки УФ-промені негативно впливають на шкірні залози голови. Тривале перебування на сонці, призводить до втрати меланіну і, як наслідок, ранній появі сивини. Крім того, сонячні промені пересушують волосся, яке стає тьмяним і ламким.
Взимку обов'язково носіть шапку. Холодне повітря сприяє звуженню судин. А оскільки саме потік крові «доставляє» вітаміни і мікроелементи до волосяної цибулини, то навіть прийом найкращих вітамінних комплексів не матиме ніякого ефекту.
Вибирати продукти з тирозином
Недолік тирозину також є причиною появи сивини. Амінокислота міститься в білкових продуктах і відповідає за надходження пігменту у волосся.
Тому, у першу чергу, ретельно вивчіть свій раціон. У ньому мають бути багаті білком продукти — яйця, риба, бобові, сир та інші.
Покращувати кровообіг
Масаж голови покращує кровообіг і прискорює обмінні процеси. Регулярне розчісування активізує приплив крові до волосяних фолікулів, внаслідок чого вони інтенсивніше насичуються. Також можна придбати спеціальний масажер, який ефективно діє по всій голові.
Кровообіг можна посилити, використовуючи маски з червоним перцем для волосся. Продукт купують в магазині або аптеці або готують в домашніх умовах.
Найпростіший рецепт: змішайте в рівних частках до однорідної консистенції мед і червоний мелений перець. Отриману масу нанесіть на корені волосся і залиште на 30-40 хвилин, обгорнувши плівкою і рушником. Після закінчення часу, обережно промийте волосся теплою водою, уникаючи попадання маски в очі.
Засіб застосовують 1-2 рази в тиждень. Курс лікування складається з 10 процедур. Перцева маска допомагає впоратися з випадінням волосся, його ламкістю та недостатнім обсягом.
Застосовуючи перцеву маску, слід враховувати протипоказання: алергія на компоненти, хвороби крові, шкірні захворювання, діабет, наявність на шкірі голови будь-яких пошкоджень або ран і т. п. Не поспішайте використовувати засіб відразу після процедури фарбування або хімічної завивки, почекайте 7-10 днів. Якщо після нанесення маски з'явилося печіння або інші неприємні відчуття, негайно змийте, не чекаючи закінчення визначеного часу.
Звернутися до медицини
Ефективною процедурою для запобігання сивини є мезотерапія. У шкіру голови за допомогою голки вводиться «коктейль» з вітамінів і мінералів. Крім того, курс таких заходів дозволяє позбутися від сухості або надмірної жирності волосся, стимулює його зростання, позбавляє від грибкових захворювань.
Дієвий медикаментозний спосіб — ін'єкції 25% магнезії. Як і при мезотерапії, розчин вводиться під шкіру за допомогою голки. Магнезія має судинорозширювальні властивості і прискорює приплив крові до шкіри голови. Призначити такий курс і його тривалість може тільки лікар-трихолог, оскільки застосування засобу має ряд протипоказань — серцева і ниркова недостатність, знижений тиск і інші.
Підібрати лікувальний шампунь
Безумовно, використання одного шампуню не вилікує волосся, але в цілому поліпшить його зовнішній вигляд. Наприклад, цинк в миючому засобі сприяє утриманню білка, захищає волосся від впливу навколишнього середовища і сприяє його зростанню.
Для запобігання ранньої сивини вибирайте шампуні з вмістом міді, заліза і того ж цинку. Для поліпшення ефекту приймайте ці мікроелементи всередину. Проконсультуйтеся з лікарем для вибору відповідного вітамінно-мінерального комплексу.
