Ослаблені нігті не можуть нормально зростати, тому головне завдання — зміцнити їх. Що для цього потрібно? Правильний повсякденний догляд, правильне харчування і ще кілька хитрощів, інформує Ukr.Media.
Все, що вам потрібно знати про зростання нігтів
Ніготь зростає без перерв. Нігті на руках зростають втричі швидше (від 3 до 4 мм на місяць), ніж на ногах. А повне оновлення нігтя відбувається через чотири-шість місяців. Швидкість зростання нігтів знижується з віком. Вони зростають швидше на руці, яка домінує, (оскільки там більша активність і більш інтенсивне кровопостачання) і влітку, коли тепло (гіпервакууляризація).
Чому нігті припиняють зростати
Анемія, алергія, нестача кальцію або амінокислот можуть бути причинами уповільнення зростання нігтів. Деякі лікарські препарати також можуть зупинити зростання. Крім того, занадто жорсткі кільця для носіння можуть блокувати нормальний кровотік. На кровотік також впливає робота за комп'ютером — сильне тривале ритмічне натискання на клавіші травмує подушечки пальців. Нарешті, важливо захищати руки і нігті рукавичками під час миття посуду, використання засобів для чищення або під час роботи у саду — побутові засоби і хімікати можуть послабити нігтьову пластину.
Як доглядати за нігтями, щоб вони швидше зростали?
Покращення кровообігу
Щоб збільшити швидкість зростання нігтів, потрібно посилити приплив крові у пальцях. Для цього ви можете виконувати невеликі, дуже прості вправи вдома. Щоб забезпечити щоденне надходження поживних речовин, обережно масажуйте область кореня нігтя спеціальним засобом (живильне масло для нігтів або живильний і зволожуючий крем для пошкоджених нігтів). Натуральні рослинні олії — відмінні союзники для живлення нігтів. Найкраще для цього підходять олії солодкого мигдалю, зародків пшениці, жожоба, оливкова, арганова і, звичайно ж, касторова олія.
Правильне підпилювання
Щоб зберегти гарну довжину, не допускайте защемлення нігтів і підпилюйте їх доречною гнучкою пилкою. Щоб стимулювати кровообіг у області нігтів, що сприяє їх зростанню, ми виконуємо довгі і енергійні рухи вперед-назад (не перегріваючи ніготь) за допомогою полірувальної машинки, на манікюрі. Не забуваємо про кутикулу, трохи відсуваючи її. Так візуально ніготь буде здаватися довшим.
Уникнення використання гелевих та інших шкідливих покриттів
Уникайте гель-манікюру або перманентних лаків. Цей вид манікюру сильно послаблює нігті (особливо полірування і агресивний розчинник) і не дає їм дихати. Час від часу давайте нігтям відпочити від гель-лаків, залишаючи їх природними.
Чи ефективні харчові добавки?
Найважливішою харчовою добавкою для здорових нігтів є пивні дріжджі. Їх можна приймати у капсулах, порошках або жувальних цукерках. Більшість з них поєднують у собі глобальну дію на нігті, волосся і шкіру. У ідеалі потрібно дотримуватися збалансованої дієти, багатої на вітаміни груп A, B, C, D, E, а також мікроелементи і мінерали (кальцій, йод, сірка, залізо, кремній, магній), оскільки вони відіграють важливу роль у зростанні нігтів. Також важливу роль відіграють амінокислоти, такі як цистин, який бере участь в утворенні кератину і надає стимулюючу дію на зростання нігтів.
