Щоденна рутина часто є невірною, що у подальшому призводить до ранніх ознак старішання. Щоб цього уникнути, потрібно змінити лише кілька речей у своєму житті, інформує Ukr.Media.
Шкіра — це найбільший орган людського тіла, за яким потрібно ретельно доглядати. Історично так склалося, що у нашій культурі не приділяли достатньо уваги очищенню шкіри, але ж це безпосередньо пов'язано з процесами її старішання.
Щоб зі шкірою все було гаразд, нам потрібно вмиватися двічі на день: вранці і ввечері. Багато людей не роблять цього після сну, а даремно: поки ми спимо, шкіра вночі працює, продовжує виділяти шкірне сало і піт — їх потрібно обов'язково змивати, інакше пори закупорюються, з'являються висип і чорні цятки.
Вибираємо засіб для очищення
Для вмивання ми рекомендуємо використовувати спеціальні засоби — гелі, пінки і молочко. Косметологи виступають категорично проти використання мила для очищення обличчя, оскільки воно має лужний рівень pH, який висушує шкіру, а це, своєю чергою, призводить до появи зморшок. У "правильного" засобу для очищення pH-баланс повинен бути нейтральним — наближеним до 7.
Молочко підходить людям з тонкою чутливою шкірою, якій необхідне дуже делікатне очищення. Тільки не забувайте змивати його великою кількістю води, як і будь-який інший засіб. Пінки рекомендуємо усім типам шкіри. А гелі найкраще підходять для комбінованої або схильної до жирності шкіри. Якщо ваша шкіра схильна до недосконалостей, використовуйте спеціальні гелі з додаванням кислот. Наприклад, з саліциловою і гліколевою — вони додатково очищають шкіру, підсушують її, допомагають з себорегуляцією і ексфоліацією.
Як правильно вмиватися
Процес очищення досить простий: намочіть обличчя водою, нанесіть на руки достатню кількість засобу для вмивання, легкими масажними рухами (саме легкими!) обробіть подушечками пальців шкіру обличчя. Дуже дбайливо, не можна допускати натягу або перерозтягнення шкіри і грубих рухів
Зараз багато жінок користуються допоміжними інструментами для вмивання (щіточки, спонжі та інше). Чи можна це робити? Так, вони дуже добре очищають, знімають залишки макіяжу, жиру і поту. Але застосовувати їх потрібно делікатно, не травмуючи і не розтягуючи шкіру.
Під час умивання і очищення необхідно пам'ятати про масажні лінії: навколо очей ми працюємо круговими рухами подушечками пальців, а очищаючи інші зони обличчя варто враховувати, що усі рухи мають бути спрямованими знизу-вгору.
Залишки усіх засобів потрібно знімати водою, потім — тонізуємо обличчя, відновлюємо pH-баланс обличчя тоніком.
Що ще впливає на появу зморшок?
Зморшки — це ознака старішання. До яких типів старішання ми схильні? Найбільш яскраво виражений тип — фотостарішання, яке відбувається під впливом сонячних променів і поганої екології. Це означає, що потрібно користуватися доглядом, у складі якого є антиоксиданти, і обов'язково наносити сонцезахисний крем.
Наступні фактори старішання — хронологічні, тобто вікові. Тут ми відзначимо три факти: зниження рівня гіалуронової кислоти у шкірі (шкіра стає в'ялою) і ліпідів (шкіра стоншується і сохне) та процеси глікації (головний білок нашої шкіри — колаген — з віком зацукровується, стає нееластичним, і зрештою ми спостерігаємо появу дрібних зморшків).
Серед інших факторів — неправильний спосіб життя, стреси, паління і генетика.
Про кварцові масажери і їх вплив на шкіру
Масажер — інструмент, який покращує мікроциркуляцію шкіри, тому ми схвалюємо його використання. Він підтримує тонус шкіри і сприяє процесу її живлення. Але більш ефективного методу, ніж ручний масаж, поки немає. Найкраще впливають на тонус шкіри саме ручні техніки, коли є прямий контакт майстра, який виконує процедуру, і пацієнта.
Взаємозв'язок подушки для сну і зморшок
Напевно ви помічали, що після сну на шкірі іноді з'являються заломи. Особливо це стає помітно з віком. Якщо ми лежимо завжди в одному положенні, то на шкірі неминуче з'являються заломи, і обличчя приймає форму подушки. Найкраще перейти на спеціальну, ортопедичну подушку, яка повторює вигин тіла. Таким чином, ми не закидаємо голову назад і не порушуємо кровопостачання та іннервацію. А це дуже важливо.
Якщо немає ортопедичного виробу, краще використовувати невисоку подушку, що нагадує млинець. І, звичайно, ми радимо відмовитися від високої пухової або пір'яної подушки, оскільки вночі виникає перегин шийного хребетного стовпа, порушення іннервації і кровопостачання, що не дуже добре для організму.
