Що робити, якщо у вас жирна шкіра — поради від експертів

Думаєте, що жирна шкіра — примхлива? Якщо знати, що і як з нею правильно робити, то ваша думка зміниться. Розбираємося в цьому питанні разом із косметологом, інформує Ukr.Media.

Проблемна, але не дуже

Найпоширеніші типи шкіри — жирний і комбінований (або, як його ще називають, змішаний). Жирна шкіра доставляє найбільше незручностей: це і розширені пори, і "чорні точки", і глянцевий блиск, і часто відкриті та закриті комедони. Але при цьому вона менше схильна до передчасного старіння.

Іноді жирність шкіри стабілізується до 25-30 років і потім переходить у комбінований або нормальний тип шкіри. Яскраві ознаки жирної шкіри — надмірна маслянистість і сальний блиск у Т-зоні (лоб і ніс), на щоках і підборідді.

Раптова жирність шкіри може бути і симптомом. Найчастіше, причиною є:

• проблеми з ендокринною системою;
• порушення гормонального фону;
• недотримання харчового раціону;
• порушення роботи органів шлунково-кишкового тракту;
• неправильно підібраний догляд за шкірою обличчя.

Також стан шкіри змінюється через тривалий період стресу, прийому гормональних препаратів або настання менопаузи у жінок.

Комплексний підхід

У догляді за жирною шкірою важливий комплексний і правильний підхід:

• Перша помилка — вважати, що при виборі засобів потрібно робити акцент на підсушуювальні компоненти в складі, такі як спирт і так далі. Застосування доглядової косметики, до складу якої входять агресивні речовини, лише погіршить ситуацію, і робота сальних залоз стане ще активнішою.
• Вибирати засоби, що живлять і зволожують шкіру лиця. Але на упаковці обов'язково повинно бути зазначено, що він некомедогенний, тобто не викликає закупорки пір сальних залоз.
• Також варто уникати в складі масел, таких як бавовняне, соєве, какао-масло, лляне і особливо популярне кокосове масло, адже для жирної шкіри вони не підходять.
• У домашньому догляді приділяйте достатньо часу очищенню шкіри: використовуйте якісні пінки, гелі, міцелярну воду і спеціальне мило для вмивання, які не пересушують її.
• Не варто скрабувати шкіру часто (достатньо 1 раз на тиждень), щоб не провокувати надмірне виділення шкірного сала. А ще відмовтеся від занадто гарячої води.
• Відмінним компонентом у комплексному догляді за жирною шкірою стануть салонні процедури. Зверніть увагу на ензимні і кислотні пілінги для обличчя, комплексні чистки, а також масаж, що поліпшує циркуляцію кровотоку в зонах роботи сальних залоз і апаратні методики догляду за жирною шкірою обличчя (наприклад: дарсонвалізація).
• Також не варто часто вдаватися до матуючих засобів. Спеціальні засоби, такі як серветки, креми і гелі прибирають жирний блиск на шкірі, але їх дія короткотривала і не вирішує проблему. До того ж, від матуючих засобів на шкірі можуть з'явитися подразнення.

Особливості харчування

Нарешті, помилково вважати, що правильний догляд за шкірою — це тільки косметичні засоби. Якщо схильності до надмірної жирності шкіри раніше не було, то раптові зміни можуть відображати зміни у звичному харчуванні або нестача вітамінів.

Проаналізуйте свій щоденний раціон і кількість випитої за день води. Рекомендований об'єм рідини в день становить 1,5-2 літри. Скоротіть споживання або відмовтеся зовсім від напівфабрикатів, фастфуду, солодкої і борошняної їжі. Віддавайте перевагу цільним продуктам, а також фруктам і овочам.

Вибирайте їжу, багату омега кислотами (Омега 3-6-9) і вітамінами групи B — вони відповідають за правильне функціонування сальних залоз і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів. Також зверніть увагу на цинк і сірку — при їх вживанні з їжею можна знизити утворення шкірного сала. Включіть у раціон достатню кількість риби, м'яса, овочів, зелені, кисломолочних продуктів, злакових і бобових культур.