Для того, щоб уникнути в'янення шкіри, за нею потрібно правильно доглядати. Дерматологи розповіли, які засоби профілактики старішання шкіри потрібно застосовувати у різному віці. Так само, як і догляд, дуже важливими є правильне харчування і дотримання питного режиму, інформує Ukr.Media.
Вікові зміни шкірних покривів
Похизуватися молодою і здоровою шкірою після 30 років можуть лише одиниці. Після того, як жінка перейде 25-річний рубіж, на шкірі з'являються дрібні зморшки, вона починає втрачати тонус. Однак, шкіра ще цілком здатна до регенерації.
Після 30 шкіра поступово втрачає колаген, стають більш помітними мімічні зморшки, шкірні покриви втрачають вологу, організм починає синтезувати меншу кількість гіалуронової кислоти.
Коли жінці понад 40, вікові зміни шкіри стають більш помітними і значущими. З'являється сітка глибоких і дрібних зморшок, пружність шкіри катастрофічно знижується, овал обличчя починає плисти, проявляється вікова пігментація шкіри.
Вікові зміни після 50 вже не вдається приховати звичайною декоративною косметикою. Істотно змінюються контури обличчя, провисають щоки і підборіддя, під очима з'являються мішки, зморшки стають глибшими. Шкіра стоншується і висушується. Винні у цьому зміни гормонального фону.
Як доглядати за шкірою залежно від віку
Доглядати за шкірою треба таким чином, як цього потребує вік. Не слід у 20 років застосовувати антивікові доглядові засоби. Ніякої користі вони не принесуть. І, водночас, звичайних зволожуючих кремів, які використовують молоді дівчата, для догляду за шкірою після 40 — вже недостатньо.
Для того, щоб шкіра була пружною, еластичною, сяяла здоров'ям, у 20 років достатньо користуватися якісними зволожуючими і очисними засобами. Для глибокого очищення застосовують скраби і пілінги, приблизно раз на тиждень.
Після 30 у схему догляду за обличчям варто додати засіб з гіалуроновою кислотою і колагеном, оскільки у шкірі починає проявлятися дефіцит цих речовин.
Ще один пункт, який є обов'язковим — захист шкіри від впливу ультрафіолету. Сонячні промені сприяють передчасному старішанню шкіри, тому, виходячи на сонце, обов'язково потрібно користуватися сонцезахисним кремом. Обов'язковими до застосування є засоби, що містять антиоксиданти.
У 40 років у боротьбу за молодість шкіри вступає важка артилерія — спеціальна антивікова косметика. Вона обов'язково повинна містити пептиди, а також ретинол. Необхідними є ручний або апаратний масаж, біоревіталізація, лазерне омолодження, мезотерапія, кріоліфтинг, ін'єкції ботокса і гіалуронової кислоти.
Після 50 підтримання тонусу і молодості шкіри вимагає радикальних заходів. Обов'язковими є щоденне очищення, зволоження та живлення шкіри. Прийом фітогормонів, вітамінів A, E і C допоможе уповільнити старішання. Ефективними є маски з блакитною глиною, медом і квітковим пилком; з ламінарією, касторовою олією і бананом; з жовтками і алое. Показане також омолодження за допомогою золотих ниток, хірургічне втручання.
Універсальні правила догляду за шкірою
- Використання засобів догляду за шкірою згідно з її типом допоможе продовжити молодість шкіри. Щоранку слід починати з нанесення на шкіру потужного антиоксиданту — вітаміну C. Він може міститися у кремі або сироватці. Вже після нього наносять зволожуючий крем.
- Правилом, якого слід неухильно дотримуватися — є застосування сонцезахисного засобу перед виходом на сонце. Причому, кожні 2-3 години, його слід оновлювати. Для використання після макіяжу існують спеціальні мінеральні пудри або спреї-вуалі з SPF-захистом.
- Хоча б раз на тиждень слід влаштовувати вихідний для шкіри від декоративної косметики. Такий захід дозволить шкірі швидше відновитися.
- Щодня, щоб поліпшити кровообіг, а також пружність і тонус шкіри, слід масажувати її кінчиками пальців близько п'яти хвилин.
Заходи, що допомагають зберегти красу і молодість шкіри
Величезне значення для організму має дотримання питного режиму і правильне харчування.
З раціону слід виключити смажену, жирну і копчену їжу, борошняне і солодке — ці продукти роблять шкіру млявою і підвищують її жирність, сприяють появі запалень. Овочі та фрукти допомагають довше берегти красу і здоров'я шкіри.
Відомі косметологи радять включати у раціон більше горіхів, а особливо — мигдалю. Він містить особливі кислоти, які профілактують появу розтяжок, провисання шкіри, зморшки і запалення. Його краще вживати на сніданок. А на обід і вечерю корисно побавити шкіру тунцем, лососем, палтусом. Необхідно також включати у щоденне меню:
- броколі;
- буряк;
- вівсяне молоко;
- насіння льону.
Дуже важливо дотримуватися питного режиму — пити не менше двох літрів води на добу. Це допоможе зберегти у шкірі рідину. Чай — чорний або зелений, випитий у кількості 4-5 чашок на день, допоможе уникнути руйнування колагену — однієї з головних причин появи зморшок.
Слід відмовитися від шкідливих звичок — паління, зловживання алкоголем. Потрібно також зменшити кількість випитої кави — вона сприяє старішанню шкіри.
