21 грудня 2020 року актрисі Джейн Фонда виповнилося вже 83 роки. Будучи дочкою актора і світської левиці, в юності вона думала, що помре молодою:
"Мені навіть в голову не приходило, що я можу дожити років до тридцяти. До того ж, я була впевнена, що помру на самоті від якогось «передозу». І той факт, що в 83 роки я все ще жива, активна і зберегла здоров'я, мене вражає..."
Знаючи сумні голлівудські історії Мерилін Монро, Рока Хадсона, Джеймса Діна, неважко уявити, що це могло б стати правдою. Але нам здається, що Джейн все ж лукавить, адже довгі роки в її житті діяли дуже суворі правила, інформує Ukr.Media.
Не їсти фастфуд
Корінна американка, вона ніколи не дозволяла собі балуватися гамбургерами, картоплею фрі, цибульними кільцями або пончиками. Солодке Фонда дозволяла і дозволяє собі дуже помірно. На тарілці актриси ви знайдете рибу або м'ясо на пару, овочі, насіння і злаки.
Не пити каву і алкоголь
Якими б гучними не були голлівудські афтепаті часів молодості Джейн, вона намагалася триматися від келиха подалі. Обидва цих напої погано впливають на шкіру і створюють стреси емоційного фону. Колишню красуню Елізабет Тейлор пристрасть до міцних напоїв до добра не довела.
Не хапати!
Звичка перекушувати псує фігуру і апетит, заважаючи відрізнити почуття справжнього голоду від помилкового. А ми ж їмо, щоб жити, а не навпаки!
Не сидіти на дієтах
Джейн Фонда справедливо вважає, що дієти не тільки не приводять фігуру в порядок, але і призводять до "гойдалок" у вазі. Актриса радить всім жінкам знайти свій оптимальний показник на вагах і триматися його. Для самої Джейн ця цифра — 63-64 кілограми при зрості 1,73 м.
Тренування
Улюбленим видом спорту Джейн була і залишається аеробіка. Вперше відкривши для себе ці вправи в середині 70-х, Фонда не тільки змусила їх працювати на благо своєї стрункості, але і відкрила власну фітнес-студію на Голлівудських пагорбах. Крім того, артистка завжди намагається поєднувати з аеробікою стретчинг і силові тренування.
Чи складно стільки років дотримуватися режиму? Думаємо, що це вимагає самодисципліни і бажання. Але, як говорила Софі Лорен, якщо жінка хоче бути красивою, вона повинна забути про слово "лінь". А приклад Джейн Фонди так показовий, що йому хочеться слідувати!
