Справжня красуня повинна встигати усе, але на себе кохану постійно не вистачає часу. Звичайно, можна записатися на салонні процедури, але це завжди велика черга і тривале очікування. Тому найбільш доступний і швидкий варіант — привести себе до ладу вдома.
10 000 кроків
Ходьба — модний тренд. Отже, щоб привести м'язи у тонус, потрібно щодня проходити 10000 кроків, а це приблизно 5-6 кілометрів. Але різко робити великі навантаження не можна — почніть з 500 кроків, інформує Ukr.Media.
Раціон
Щоб позбутися від кількох зайвих кілограмів, достатньо прибрати зі свого меню чебуреки, біляші, смажену картоплю, газовану воду і додати у раціон свіжі овочі, фрукти і зелень. Якщо немає проблем зі здоров'ям, можна протягом тижня дотримуватися певної дієти.
Очищення
Щоранку можна робити просту процедуру очищення обличчя. Беремо у долоню жменю вівсяних пластівців, трохи зволожуємо їх гарячою водою і ніжними круговими рухами наносимо на вологе вмите обличчя. Масажуємо пальцями по масажних лініях близько 5 хвилин, ретельно опрацьовуючи ніс, чоло і підборіддя, уникаючи області навколо очей. Змиваємо трохи теплою водою.
Домашній ліфтинг
Самостійно приготовані маски для обличчя зроблять вашу шкіру підтягнутою і свіжою. Достатньо взяти яєчний білок і ще кілька інгредієнтів — з урахуванням типу шкіри. Так, за наявності жирної шкіри у один збитий білок додайте столову ложку лимонного соку, збийте ще раз, а потім нанесіть на обличчя на 20-30 хвилин. Якщо шкіра суха, додайте до білка чайну ложку оливкової олії.
Такі процедури дають ліфтинговий ефект, помітно звужують пори, відбілюють пігментні плями. Подібний результат ви отримаєте, якщо зробите маску з білою глиною: до 2 столових ложок глини необхідно додати лимонний сік, одну чайну ложку трохи підігрітого меду і одну чайну ложку води. Потім нанести на обличчя і витримати 15-20 хвилин.
Волосся
Багато жінок мають сухе і пошкоджене волосся. Гарним помічником стане реп'яхова олія. Наносимо маску з олії на волосся і залишаємо на усю ніч, а вранці миємо голову. Після такої маски волосся "задихає", стане більш слухняним і м'яким.
Також користь принесе маска з живим йогуртом, жовтком з яйця і бананом у рівних частинах. Потрібно нанести її на чисте волосся приблизно на 30 хвилин, потім змити водою.
Руки
Щоб ручки стали приємними на дотик і добре зволоженими, рекомендується робити масаж перед сном. Треба нанести на руки жирний крем, по черзі помасажувати кожен пальчик двома пальцями іншої руки, проводячи по ньому від долоні до нігтя. 20 разів на кожен палець, потім те ж саме треба зробити у зворотному порядку. А потім круговими рухами ретельно помасажувати зовнішню і внутрішню частину долоньки, за годинниковою стрілкою і проти неї. На ніч необхідно одягнути бавовняні рукавички.
