Щоденний душ — що може бути звичнішим і простішим? Але якщо ви миєтеся неправильно, то піддаєте шкіру справжнім тортурам, інформує Ukr.Media.
Проаналізуйте час, який ви проводите у ванній кімнаті, і жахніться свого марнотратства щодо природних ресурсів й того факту, наскільки воно марне і навіть руйнівне для ваших шкіри і волосся. Навчимося приймати душ правильно?
Звички у душі, з якими ви повинні розлучитися негайно
Любов до дуже гарячої води
Так, приємно постояти 15-20 хвилин під палючими струменями після повернення з холодної вулиці. Але вода високої температури сильно сушить шкіру, буквально виганяючи усю вологу з пір назовні. Це особливо небезпечно, якщо з гарячої ванни ви вибираєтеся настільки розслабленими, що ігноруєте зволожуюче молочко або крем. Наша перша порада — знизьте температуру на кілька градусів (норма — 35-37 градусів).
Занадто тривалий час у душовій кабіні
Коли ви стоїте під душем по пів години, це, по-перше, не економічно, а по-друге, шкідливо для шкіри (навіть якщо вода буде не гарячою, а приємно теплою). Те, як надлишок вологи впливає на шкіру, ми бачимо, коли миємо посуд або перемо без захисних рукавичок: на кінчиках пальців вона по-старечому зморщується. Повірте, шкіра на обличчі або тілі через тривалий контакт з водою страждає не менше. Скоротіть час перебування у душі, наприклад, до 5 хвилин (якщо вам не потрібно мити голову).
Багато піни
Спосіб звести до мінімуму витрати — як тимчасові, так і фінансові — це використовувати менше засобу, ніж ви звикли. Більшість продуктів особистої гігієни містять лаурилсульфат натрію (або його більш доброзичливий варіант — натрію лаурет сульфат). Це досить жорсткі ПАРи, що відповідають за утворення улюбленої пухнастої піни, які сильно сушать шкіру, тому що змивають з неї не лише бруд, але й власну захисну гідро-ліпідну плівку (а також мають гарну здатність підстьобувати її чутливість і дратівливість). Менша кількість засобу дозволить залишитися чистими, але знизить ризик не змити гель для душу або шампунь повністю. Ще є чудовий варіант, який особливо сподобається практичним чоловікам — використовувати догляд для голови і тіла "два-у-одному": менше засобів — менше проблем.
Довго не змивати
Навпаки, робіть це швидше! Не залишайте гель для очищення на шкірі або шампунь на волоссі занадто довго. Пари хвилин цілком достатньо, щоб продукт "запрацював" та впорався з брудом і потім, але при цьому не зробив шкідливого впливу, пов'язаного з зневодненням або подразненням.
Забувати про губки і мочалки
Якщо ви обожнюєте насолоджуватися не просто прийняттям душу, але також скрабами або пілінгами у цей час, ретельно промивайте і просушуйте підручні засоби. Брудні частинки, що залишилися на них, можуть стати джерелом мікробів. Ідеальний варіант — масажна рукавичка. Зробіть запас у кілька таких екземплярів і відправляйте кожен використаний у прання (обов'язково за високої температури!) після використання ексфоліантів.
Митися часто
Впевнені, що щоденний душ двічі на добу — те, що треба? Подумайте, звідки взагалі у вас взялася така думка. Чітко дотримуватися цього правила потрібно лише у тому разі, якщо ви кожен день починаєте з походу у фітнес-клуб, де відчайдушно пітнієте на тренажерах або біговій доріжці. Якщо ні, то надмірна старанність не настільки вже й необхідна. Повірте, цілком розумно відвідувати душову один раз на день — перед сном. Але якщо душ — те єдине, що може розбудити вас вранці, мийтеся на здоров'я, не забуваючи про пункти 1 і 2.
Мити волосся щодня
Усе те ж саме є справедливим і стосовно волосся: хто сказав, що потрібно мити його щодня? Навіть якщо у вас схильне до жирності волосся, пригальмуйте: можливо, миття раз на два-три дні — те, чого потребує шкіра голови, щоб скоротити темпи вироблення жиру. Кучеряве волосся, дуже сухе й ламке спробуйте мити раз на тиждень — частий контакт з водою і сушка гарячим повітрям для нього дуже несприятливі.
Розчісуйте волосся перед миттям — у такий спосіб ви видалите омертвілі волоски і уникнете подальшого утворення ковтунів (а також засмічення зливу у ванній).
Витиратися насухо
Не потрібно піддавати шкіру тортурам під назвою "енергійне розтирання рушником". Сильним тертям ви можете не лише викликати подразнення й травмувати її, але й створити передумови для зневоднення, дочиста змахнувши краплі вологи. Доторкайтеся рушником до тіла ніжно й обережно, промокуючи залишки води. Щоб витерти спину (якщо нікому вам допомогти), загорніться у нього на кілька хвилин — і ось з цієї причини краще мати досить великий банний рушник.
Тягнути зі зволоженням
Після виходу з душу шкіра насичена вологою буквально ще кілька хвилин. Щоб запобігти випаровування цінних крапель і, як наслідок, зіграти з сухістю шкіри на випередження, наносьте зволожуючий засіб на трохи вологу шкіру. Оптимально робити це безпосередньо у ванній кімнаті: це допоможе максимально наситити її зволожуючими агентами і зберегти рівень зволоженості після процедури.
