Як лягти спати у новорічну ніч і прокинутися без набряків на обличчі: корисні поради

Яскрава, бурхлива і весела новорічна ніч може закінчитися набряками на обличчі вранці 1 січня. Але свята тривають, попереду зустрічі з родичами і друзями, тому вам потрібно гарно виглядати. Фахівці поділилися порадами, які допоможуть провести Новий рік без набряків, інформує Ukr.Media.

У першу чергу, щоб не допустити ранкових набряків на обличчі, треба розібратися з причиною їх появи.

Організм людини — це розумна система, у якій усі процеси працюють злагоджено і організовано. Вода у нашому тілі розподіляється пропорційно: 2/3 від загального об'єму розташовується всередині клітин, а частина, що залишилася — у міжклітинному просторі.

Набряклість з'являється у тому разі, якщо рідка складова крові надходить з судин у міжклітинний простір, а в організмі затримується вода. Деякі рекомендації допоможуть цього уникнути. Що ж потрібно зробити?

Збалансувати харчування

Набряклість (або її відсутність) безпосередньо залежить від нашого харчування.

Є ряд продуктів, які потрібно повністю прибрати з раціону або обмежити їх вживання у новорічні свята. Серед них випічка, соки, газовані напої, фастфуд, смажені страви, їжа з великою кількістю жирів, шоколадні вироби, спиртне у значних кількостях.

Деякі продукти можна сміливо включати у меню святкового столу і не ризикувати прокинутися з набряками: томати, редиска, імбир, банани, ікра, індичка, яйця, рибні страви, червоне вино.

Не спати на животі

Багато представниць прекрасної статі полюбляють спати на животі обличчям у подушку. І припускаються великої помилки, тому що така поза призводить до тривалого і безперервного тиску на внутрішні органи. Шкіра починає розтягуватися або утворювати складки, і це викликає набряки на обличчі.

До того ж, любительки спати обличчям у подушку ризикують отримати ранні глибокі зморшки навколо очей.

Не лягати спати з макіяжем, використовувати доглядову косметику перед сном

Новорічний макіяж часто є яскравим і інтенсивним, а шкіра навколо наших очей — тонка та ніжна. До того ж, деяка косметика може викликати приплив крові до тканин обличчя, а це провокує набряки. Щоб уникнути появи зморшок і набряклості, за шкірою потрібно ретельно і регулярно доглядати.

Якщо у новорічну ніч ви втомилися від святкування, вирішили не змивати макіяж перед сном і відмовитися від зволоження — цілком можливо, що вранці ви побачите у дзеркалі набрякле обличчя з почервонілими очима.

Доглядати за шкірою треба у два етапи: спочатку змийте макіяж, а потім нанесіть зволожуючі засоби. Краще не лінуватися і зробити це за 1-2 години до сну.

Більше рухатися

Якщо вранці 1 січня ви все ж таки прокинулися з набряками, засмучуватися і знову повертатися у ліжко — не найкраща ідея. Лімфа рухається у нашому тілі знизу вгору за рахунок скорочення м'язів. Тому фізична активність сприятиме зниженню набряклості.

Це вдалий час, щоб вибратися на прогулянку з родичами або друзями, сходити на каток, покататися з гірок або пограти у сніжки. У такий спосіб ви поєднаєте приємне з корисним: весело відзначите Новий рік з близькими людьми і приведете до ладу свій зовнішній вигляд.

Сходити у лазню, сауну або хамам

Це відмінний спосіб, який допомагає очистити організм від токсинів і вивести зайву рідину з потом. Якщо у вас є протипоказання (або ви просто не полюбляєте ходити по лазнях і саунах), можна просто прийняти гарячу ванну, щоб викликати активне потовиділення. Морська сіль або ефірні олії додадуть приємних відчуттів.

Новорічні свята — це той час, коли особливо сильно хочеться бути яскравою, гарною і привабливою. Щоб не дозволити зайвій рідині у організмі зіпсувати ваш зовнішній вигляд, дотримуйтеся усіх рекомендацій — і вранці, 1 січня, ви прокинетеся свіжою, відпочилою і без натяку на набряклість.