фітнес

Щоб займатися спортом вдома, перетворювати квартиру у фітнес-клуб необов'язково. Можна використовувати компактний спортінвентар.

Цей вид фітнесу особливо популярний у людей із надмірною вагою, оскільки вправи не вимагають особливої фізичної підготовки.

6 домашніх комп'ютерних ігор, які змусять вас рухатися.

5 вправ, небезпечних для здоров'я.

Запрошення на тренування краще, ніж кросівки: прості поради, які допоможуть уникнути вам провалу з подарунком.

Як правильно дихати під час фізичних вправ, щоб спалити більше калорій та отримати максимум користі.

Фітнес-зал закрили на карантин? Не біда. Це ще не привід скасовувати тренування.

7 коротких домашніх тренувань для тих, хто вдома або кому лінь довго займатися.

Корисне спорядження, з якого ви зможете почати шлях до підтягнутого тіла.

Ми звикли, що «підсісти» означає тільки щось шкідливе. Але насправді залежності бувають і від корисних занять, наприклад, від фітнесу.

Відвідувачі фітнес-клубів – люди тонкої натури. У них є броня у вигляді мотивації, але вивести з рівноваги їх дуже легко.

Як стати фітнес тренером: 5 відповідей на питання про тренерську роботу.

Фітнес для підлітків або як привчити дитину до спорту.

У соціальних мережах рясніють оголошення про набір на онлайн фітнес-курси.

Ви часто ви чули від подруг, що вони хочуть піти на йогу, фітнес або кардіотренування, але постійно відкладають перший візит в тренажерний зал на потім.