Запор, пронос, здуття живота та інші ознаки порушення травлення можуть бути симптомами хвороб шлунково-кишкового тракту, передає Ukr.Media. Але дуже часто поява цих неприємностей провокують наші улюблені продукти. Давайте розберемося, які продукти шкідливі для травлення.
Випічка з борошна вищого сорту
Булочки, кондитерські вироби з пісочного та листкового тіста – улюблені продукти багатьох з нас. Іноді навіть побоювання за фігуру не може утримати людину від бажання ласувати ними кожен день. Але випічка з борошна вищого сорту може бути причиною запору. У нормі В кишечник надходять речовини, які формують великий харчової клубок, і він легко пересувається. Але борошняне і солодке легко засвоюються і перетравлюються. Ці улюблені продукти не створюють харчової грудки, і організму не вистачає обсягу, щоб кишечник фізично проштовхував їжу.
Продукти харчування у фаст-фудах
Фастфуд об'єднує в собі борошняну і смажену їжу, а тому з подвоєною силою провокує порушення травлення. Смажена їжа містить занадто багато жиру, який не може бути нормально перероблений травною системою. Зловживання жирними продуктами харчування фастфуду може стати причиною діареї. Розлад травлення також провокують жирні фастфудовские соуси і десерти. Так що забудьте про гамбургери, піцу та інших улюблених продуктах «швидкої їжі», якщо після відвідування фастфуду у вас з'являються симптоми порушення травлення. Домашніх занадто жирних страв це теж стосується.
Молоко і молочні продукти
Безперечно, молочні продукти – це частина здорового харчування. Але у деяких людей молоко і молочні продукти можуть стати причиною діареї, газів і інших симптомів розладу травлення. Це пов'язано з непереносимістю лактози (складний цукор, що міститься в молоці і молочних продуктах) і обумовлено недостатністю ферменту лактази. Лактазна недостатність може бути вродженою. Вона часто з'являється у людей після перенесених захворювань ШКТ і операцій на кишечнику і шлунку. У цьому випадку людині варто почекати з улюбленими продуктами на основі молока, поки робота ферменту не відновиться.
Шоколад
Це – улюблений продукт багатьох з нас, незалежно від статі і віку. Але пристрасть до нього може бути причиною запору. Шоколад містить речовини, які в певній мірі гальмують і паралізують мускулатуру кишечника, що заважає йому своєчасно випорожнитись. Якщо ви страждаєте від хронічних запорів або синдрому роздратованого кишечника, утримайтеся від вживання шоколаду.
Газовані напої
Вони стимулюють надмірну вироблення шлункової кислоти, що сприяє появі симптомів розладу травлення. Крім того, в газованих напоях в якості підсолоджувача використовується фруктоза, яка має проносний ефект.
Якщо ви обмежили себе в цих продуктах, а симптоми розлади травлення не проходять, рекомендуємо вам звернутися за консультацією до терапевта або гастроентеролога. Адже порушення випорожнення, біль у животі і метеоризм можуть вказувати на те, що у вас розвинулося захворювання травної системи.
