Уникаючи певних продуктів, ви збережете свою шкіру бездоганною і молодий, передає Ukr.Media. Ось список продуктів, які ви повинні уникати в меню, якщо хочете досягти ідеального кольору обличчя:
1. Сіль.
Коли ви їсте занадто багато солі, натрій поглинає воду у ваших клітинах, викликаючи висихання вашої шкіри. Крім того, що зморшки більш помітні на сухій шкірі, дегідратованого тіло швидше втомлюється, що призводить до жовтизни шкіри. Тому краще контролювати кількість солі в їжі.
2. Перевірене або підгоріле м'ясо.
М'ясо, яке перетравлюється або злегка підгорає, не підходить для вашої шкіри і тіла. Особливо це стосується червоного м'яса. Коли м'ясо переварено, воно містить вуглеводні, які зменшують кількість колагену в шкірі. Оскільки колаген є структурним білком, який надає вашій шкірі еластичність, це шкідливо для вашого обличчя. Тому слідкуйте за своїм барбекю і уникайте занадто довгою готування м'яса.
3. Рафінований цукор.
Рафінований білий цукор не особливо корисний для вашого здоров'я, і не несе ніякої користі для вашої шкіри. Цукор приєднується до колагену, зводячи до мінімуму його ефект, в результаті чого шкіра стає більш сухою, менш еластичною і більш схильною до зморшок з плином часу. Тому краще вибрати не рафінований цукор, а натуральні замінники, такі як стевія або сироп агави.
4. Алкоголь.
Ввечері трохи зайвого вина, і вранці шкіра навряд чи буде виглядати добре в дзеркалі. Як і додання шкірі блідого, втомленого вигляду, алкоголь також робить більш помітними зморшки. Це, безумовно, одна з вагомих причин випивати завжди в міру!
Внесення цих простих змін в раціон повинно допомогти вам підтримувати молодість шкіри.
