Соя
Соя стрімко знижує кількість тестостерону. Вона містить фітоестрогени, які є аналогами жіночого гормону – естрогену, передає Ukr.Media.
Бобові
Велика порція бобових буде мати такий же ефект, як і соя.
Цукор
Продукти з високим вмістом цукру стимулюють стрибки інсуліну в крові, що теж знижує вироблення тестостерону.
Соління і копчення
Ці страви впливають на серцево-судинну систему, а сіль у них так само знижує рівень тестостерону. До речі, солона і копчена їжа шкідлива не тільки для лібідо!
Кофеїн та енергетики
Вони знову-таки знижують вироблення тестостерону.
Дріжджі
Читай попередній абзац.
Алкогольні напої
Більше двох келихів вина вганяють тебе в сплячку і менш інтенсивно забезпечують статеві органи кров'ю. Хоча один келих як раз задасть вам правильний настрій.
