Один маленький шматочок піци. Ну, гаразд, ще один – але дуже маленький. І ще один... як, більше немає? Знайома ситуація? Ми збираємося з'їсти всього одну скибочку сиру, або одну цукерку, або скибочку бекону – і раптом з'ясовуємо, що розправилися з усієї порцією. Але не картайте себе – по-перше, ви не самотні, а, по-друге, деякі продукти дійсно можуть викликати залежність схожою наркоманської, передає Ukr.Media. Доведено дослідженням!
Дослідники з Університету Колорадо підтвердили: деякі продукти дійсно можуть викликати звикання. Причому адикція може бути настільки сильною, що автори дослідження всерйоз називають деякі продукти харчовими наркотиками. І зовсім не дивно, що брокколі або морква не увійшли в цей список.
Ось він, перелік тих продуктів, від яких краще триматися подалі. Тому що на одному шматочку ви точно не зупинитеся:
- Піца
- Шоколад
- Картопляні чіпси
- Булочки
- Морозиво
- Чізбургери
- Снеки
- Газовані напої
- Мафіни
- Сир
Автори дослідження припускають, що ефект звикання, який викликають ці продукти, пов'язаний з тим, що всі вони призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові. І рекомендують по можливості утримуватися від їх вживання, замінюючи на продукти із списку безпечних.
Отже, топ-10 продуктів, які не викликають звикання:
- Огірки
- Морква
- Бобові
- Яблука
- Бурий рис
- Броколі
- Банани
- Лосось
- Полуниця
