Провідний британський нейробіолог Джейсон МакКунаун пояснив, чим зумовлений цей ефект. За його словами, низькокалорійні дієти можуть працювати тільки в тому випадку, якщо дотримуватися їх недовгий час — для досягнення швидкого та порівняльного невеликого ефекту. Якщо ж урізати свій раціон протягом тривалого часу, процес втрутиться вже наш мозок і буде робити все, щоб скасувати досягнутий результат, пише Домашнє Вогнище.“Вся справа в тому, що наш вага, метаболізм і рівень голоду контролює гіпоталамус. А у нього є дуже чітке уявлення про те, яку саме вагу є оптимальним для людини. І як тільки "господар" намагається вийти за межі встановленої норми, гіпоталамус буде робити все можливе, щоб повернути організм у звичний стан", — стверджує доктор МакКунаун.
За його словами, низькокалорійні дієти можуть працювати тільки в тому випадку, якщо дотримуватися їх недовгий час — для досягнення швидкого та порівняльного невеликого ефекту. Якщо ж урізати свій раціон протягом тривалого часу, процес втрутиться вже наш мозок і буде робити все, щоб скасувати досягнутий результат, пише Домашній Вогнище, передає Ukr.Media.
“Вся справа в тому, що наш вага, метаболізм і рівень голоду контролює гіпоталамус. А у нього є дуже чітке уявлення про те, яку саме вагу є оптимальним для людини. І як тільки "господар" намагається вийти за межі встановленої норми, гіпоталамус буде робити все можливе, щоб повернути організм у звичний стан", — стверджує доктор МакКунаун.
Єдиним по-справжньому ефективним способом скинути вагу доктор називає збалансоване харчування з поступовим зниженням калорійності раціону, а також регулярні фізичні навантаження.
"Не більше кілограма на тиждень, а краще менше — такий оптимальний ритм для тих, хто хоче, щоб зайва вага не тільки пішов, а й не повернувся", — стверджує доктор МакКунаун.
