1 день — їмо будь-яку рибу у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна підсолювати страви і додавати негострі приправи і зелень. Допускається приготування юшки, без картоплі і інших інгредієнтів, крім зелені або рибний бульйон, передає Ukr.Media.
2 день — їмо будь-які овочі в сирому, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна солити і додавати негострі приправи і зелень. Можна пити овочеві соки без добавок.
3 день — їмо куряче філе (грудки) у вареному, запеченому або тушкованому вигляді (без шкіри). Можна солити страви і додавати негострі приправи і зелень. Можна приготувати курячий бульйон.
4 день — харчуємося будь кашами і злаками, пророщеним насінням, насінням, зерновими хлібцями, висівками, клітковиною. Можна солити і додавати зелень. Пити можна квас.
5 день — їмо сир, знежирений або з невисоким відсотком жирності. Припустимо нежирне молоко.
6 день — вживаємо будь-які фрукти в сирому або запеченому вигляді. Можна використовувати прянощі: корицю, ванілін, цедру лимона. Пийте фруктові соки без цукру.
Кожен день готує вас до наступного, тому важливо не змінювати послідовність.
Цукор і сахоросодержащие страви суворо заборонені!
Пийте якомога більше чистої води, а також зелений і чорний чай.
Від кави краще відмовитися.
