Чотири простих правила.

Алкоголь і схуднення – речі, здавалося б, мало поєднувані. Однак можна не відмовлятися від невеликої кількості вина при його правильному вживанні. Тим більше, що є доведені корисні властивості цього напою, передає Ukr.Media .

Твій вибір – на користь сухого

Червоне і біле сухе вино – низькокалорійний алкоголь. Воно містить найменше цукру і майже не викликає похмілля. Крім того, вчені кажуть, що вино перед сном допомагає схуднути, містяться в ньому компоненти , які активніше спалюють жир.

Разом з келихом - склянка води

Щоб зробити вино ще менш калорійним, його можна трохи розбавити водою, також це дозволить уникнути швидкого сп'яніння, і не буде вабити "закусити" чимось смачненьким. Також можна випити воду перед вечіркою, не забувати про воду під час неї і після. Це допоможе підтримати водний баланс в організмі.

Закушуй ....

Їжа уповільнює швидкість всмоктування алкоголю в організм, а, значить, шкоди від нього буде менше. Закушувати, звичайно, не варто смаженою картоплею. Вибираємо сири та інші, якщо не низькокалорійні, то корисні закуски. Можна дозволити навіть трохи шоколаду – вчені кажуть, що шоколад і червоне вино разом корисні і додають стрункості.

...але контролюй себе

Самий банальний, але ефективний спосіб - знати міру. Дослідження кажуть, що пити трохи вина в день – вкрай корисно. Саме з любов'ю до червоного вина вони пов'язують низьку серцево-судинну захворюваність у жителів півдня Франції.