Як стверджують всесвітньо відомі дієтологи, щоденний раціон тих, хто бажає схуднути, майже на третину повинен складатися з овочів. Однак, деякі з них не тільки не вирішують проблему зайвої ваги, але і погіршують її. Які саме – розповіли вчені з Гарвардського університету, передає Ukr.Media.
У ході дослідження вони ретельно спостерігали за щоденним харчуванням понад 10 тисяч осіб. Виявилося, що ті, хто віддавав перевагу регулярно їсти крохмалисті овочі, скидали вагу набагато повільніше, а іноді навіть навпаки – набирали зайві кілограми. Серед овочів, які гальмували схуднення і знижували ефективність дієти, лідерами виявилися картопля, горох і кукурудза.
Однак, пам'ятай, що навіть ці небезпечні для стрункої фігури овочі містять безліч вітамінів і мінералів, без яких неможливе нормальне функціонування організму. Так що ні в якому разі не відмовляйся від них зовсім – просто обмеж їх споживання.
