Що ж лікують фініки?

Араби говорять що ті, хто їсть фініки, дійсно щасливі. Можливо, це правда тому, що ці вишукані фрукти дуже популярні з давніх часів. Фініки забезпечують вас великою кількістю енергії і чудово діють на мозок, тому що вони допомагають збільшити розумову та когнітивну функцію. Вони також містять в собі високі дози глютаміну, антиоксиданту, що допомагає засвоюватися вітаміну А, та зменшує шкідливий ефект вільних радикалів. Фініки також є джерелом калію, що допомагає врегулювати водний баланс у тілі. Вони запобігають накопиченню рідини, оскільки мають м'який послаблюючий ефект, а також регулюють кров'яний тиск. Також фініки містять у собі мідь, яка приймає участь у формуванні гемоглобіну у крові. Це є корисним і запобігає розвитку анемії, зміцнюючи нервову систему. я

Якщо включити фініки у щоденний раціон, ви зможете помітити покращення з боку:

  • 1. Травної системи

Фініки покращують травлення та пришвидшують цей процес.

  • 2. Анемії

100 грам фініків щоденно забезпечує 11% рекомендованої дози заліза

  • 3. Серця

Містять калій - мінерал, що необхідний для нервової системи. Фініки знижують на 40% ризик серцевих нападів.

  • 4. Мозку

Ф осфор, що міститься у фініках, підтримує функцію мозку.

  • 5. Діареї

Вього жменя фініків зможе покращити травлення і вивести зі шлунку ті токсини, що спричиняють діарею.

  • 6. Регулювання ваги

Фініки мають високу концентрацію карбогідратів, тому вживаючи їх у великій кількості потрібно пам'ятати, що вони можуть підвищити вагу.

  • 7. Корисні для вагітних

Фініки містять високу концентрацію фолієвої кислоти, що є частиною вітаміну Вб, що додає здоров'я вагітним жінкам.

  • 8. Регулювання тиску

Регулюють тиск, понижують його у гіпертоніків.

  • 9. Полегшення кашлю

Вони полегшують сухий кашель, боряться із застудою, інформує Ukr.Media.