Серед усіх цитрусових, відомих нам, найпопулярнішим є мандарин. Цей ароматний і соковитий фрукт доступний круглий рік, асоціюється з новорічними святами, тому його так люблять діти і дорослі, інформує Ukr.Media.
У цитрусових міститься велика кількість вітаміну С, який необхідний при боротьбі з вірусами і простудними захворюваннями. Вживання цих фруктів піднімає настрій, знижує дратівливість, позбавляє від сезонної хандри і запобігає появі онкологічних захворювань.
Але не завжди і не всім можна їсти мандарини. Склад і властивості мандарина здатні принести не тільки користь, але і шкоду.
Шкода мандаринів
Незважаючи на свій чудовий смак і безперечні корисні якості, ці цитрусові можуть нашкодити організму. Зокрема, мандарини сильно підвищують кислотність і дратують слизову оболонку кишечника і шлунка. Іноді навіть кілька з'їдених мандаринів можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю.
Фахівці не рекомендують вживати мандарини людям, схильним до алергії на цитрусові. Навіть маленький шматочок може викликати висипання, головний біль, свербіж, набряк гортані з задухою, і все це з можливими негативними наслідками для внутрішніх органів.
- Мандарини при діабеті, підвищують рівень цукру в крові. Тому людям, що страждають цією недугою, дозволено з'їдати не більше 2-3 мандаринів на день.
- Тим, хто страждає від виразки дванадцятипалої кишки і шлунка, фахівці радять повністю відмовитися від мандаринів, так як це може лише погіршити стан хвороби.
- Обмежити вживання мандаринів потрібно людям із захворюваннями нирок. У складі цих фруктів присутня кислота, що провокує вихід каміння з нирок. А якщо камені великі, то знадобиться хірургічне втручання.
- Вживання мандаринів слід виключити при гепатиті, холециститі і нефриті. Як і інші цитрусові, мандарини можуть зробити шкідливу подразнюючу дію на слизову поверхню стравоходу і шлунка.
- При вагітності, коли у дитини вже сформовані всі органи і він продовжує зростати, мандаринами не можна зловживати. Чим більше термін вагітності, тим вище небезпека.
- Педіатри не рекомендують давати мандарини дітям у віці до 1 року. Починати можна після 1 року з одного шматочку, потроху збільшуючи порцію, доводячи до цілого мандарина. Але якщо шкіра дитини реагує почервонінням і висипаннями, почекайте до 2-3 років.
- Мандарин досить калорійний продукт. У ньому високий вміст цукру, що може нашкодити тим, хто схильний до повноти.
