Корисні елементи
Калій, магній і кремній є мінералами, що містяться в огірках. Їх основною функцією є тонування і поліпшення загального зовнішнього вигляду шкіри, інформує Ukr.Media.
Усунення токсинів
Огірки насичені водою, яка усуває токсини з організму і навіть розчиняють каміння в нирках.
Боротьба з діабетом, зниження рівня холестерину і контроль артеріального тиску
Волокно, магній і калій, які є наявності на високих рівнях у огірках, регулюють кров'яний тиск. Сік огірків багатий гормоном, який необхідний для клітин підшлункової залози для виробництва інсуліну.
Вітаміни
Огірки містять необхідну кількість вітамінів, які нам потрібні протягом дня. Вони багаті на вітаміни С, А і В, які підвищують імунітет і активують організм.
Зволожують тіло
Свіжий огірок — це 90% води, тому він зволожує тіло і шкіру.
Боротьба з раком
Огірки містять лігнани, ларицирезинол і пинорезинол, антиканцерогенні сполуки, які можуть боротися з раком молочної залози, передміхурової залози, матки і яєчників.
Сприяють здоров'ю суглобів
Кремній в огірках зміцнює суглоби і сполучні тканини, і якщо їх змішують з морквою, вони лікують подагру і артрит, зменшуючи сечову кислоту.
Підтримують здоров'я нирок
Вони зменшують сечову кислоту в організмі і зберігають нирки здоровими.
Травлення і схуднення
Огірки наповнені водою і містять малу кількість калорій, що робить їх ідеальними для схуднення. Крім того, вони багаті клітковиною, що поліпшить ваше травлення.
Здорові ясна і свіже дихання
Просто покладіть шматочок огірка між зубами на півгодини, щоб бактерії, що викликають неприємний запах з рота, «померли».
Ідеальні волосся і нігті
Огірки містять кремній і сірку, які роблять волосся і нігті здоровими і сильними і прискорюють їх зростання.
Боротьба з пошкодженням
Споживання огірків контролює кислотність шкіри, а їх застосування на шкірі зцілює сонячні опіки.
Лікують похмілля
Високий рівень вмісту вітаміну В, цукру і електроліту лікує головний біль і похмілля, тому переконайтеся, що ви їсте кілька шматочків огірка, перш ніж лягати спати, якщо ви випили алкоголь.
Прибирають темні кола
Їх сильні протизапальні властивості видаляють темні кола або «мішки» і набряки під очима.
Дивовижний смак
Огірки дійсно чудові, і завдяки численним поживним речовинам і переваг для здоров'я, вони є четвертими за кількістю зібраних овочів у світі. Додайте їх в салати, соки та закуски і насолоджуйтеся їх освіжаючим ароматом.
Ми радимо вам спробувати цей низькокалорійний рецепт:
Інгредієнти:
2 чашки дрібно нарізаного огірка
1\4 чашки нарізаної цибулі
1\2 чашки помідорів
2 столові ложки свіжої нарізаної петрушки
1 зубчик часнику
1 чилі
1\4 чашки грецького йогурту
1\4 чайної ложки меленого кмину
1\4 чайної ложки морської солі
1\2 чайної ложки соку лайма
1\2 чайної ложки лимонного соку
Приготування:
Змішайте інгредієнти в мисці, додаючи їх один за одним, потім накрийте суміш і залиште на деякий час. Подавайте чудову суміш на тостах з цілісного зерна і насолоджуйтеся.
