Рецепт для тих, хто на правильному харчуванні - смачно, корисно і дуже ситно!
Інгредієнти:
- філе куряче 250 гр.;
- перець болгарський 1 шт.;
- квасоля зелена стручкова-500 гр.
- соєвий соус 2 ст. л.;
- олія оливкова 3 ст. л.;
- сіль за смаком;
- часник 3 зубчика.
Приготування:
1. Відвари квасолю в підсоленій воді пару хвилин і злий воду, інформує Ukr.Media.
2. Куряче філе промити в воді, обсушити і порізати тонкими смужками.
3. Обсмажити філе в гарячій сковороді в невеликій кількості оливкової олії до готовності.
4. Перець теж порізати тонкими смужками.
5. У сковороду від м'яса додай ще олії і обсмаж цибулю і перець.
6. Додай квасолю і обсмаж 5 хвилин на невеликому вогні до готовності овочів.
7. Додай курку до овочів і протушкуй.
8. Часник дрібно наріж, змішай з соєвим соусом і додаємо в сковороду, обсмажуючи ще 2 хвилини.
Смачного!
