Ми зазвичай все ускладнюємо, коли мова заходить про здоров'я. Кілька простих кроків можуть допомогти подбати про наше тіло, і один з них - пити воду з ранку натщесерце. Це не тільки очищає шлунок, але і допомагає попередити багато хвороб, інформує Ukr.Media.
Насамперед, очищається кишечник і підвищується засвоюваність поживних речовин. Добре працююча травна система автоматично покращує і інші аспекти. Наприклад, ви отримаєте сяючу шкіру, оскільки вода вимиває токсини з крові.
Вода також допомагає створювати нові клітини крові і м'язів, а також допомагає знизити вагу.
Після того, як ви попили води з ранку, якийсь час нічого не їжте. У такий водної терапії немає побічних ефектів, вона відмінно розганяє ваш метаболізм.
Близько 4 склянок (1 літр) води в день, зазвичай достатньо. Якщо спочатку це для вас забагато, почніть з меншого обсягу і поступово підвищуйте.
