Зберегти здоров'я зубів цілком можливо. Саме харчування має безпосередній вплив на їх стан, інформує Ukr.Media.
Ось які продукти вважаються найбільш шкідливими для зубів, намагайтеся їх уникати!:
Кава і чай
Від кави і чаю на зубах залишаються плями. В них містяться дубильні речовини, які забарвлюють зуби.
Кава занадто кислий продукт, якщо pH в роті низький, пошкоджується зубна емаль. Щоб уберегти зуби, пийте каву і чай з молоком.
Соєвий соус
Він має темний колір, який буде фарбувати зуби, тому зменшіть кількість соєвого соусу або ж полоскайте зуби і ротову порожнину після їжі, щоб видалити зайвий соус з зубів.
Червоне вино
Вино забарвлює зуби в сірий колір, від нього важче позбутися, ніж від жовтизни. Воно містить дубильні речовини, має кисле середовище. Все це шкодить зубній емалі. Плюс червоного вина - воно може запобігти появі карієса!
Біле вино
Хто б міг подумати? Через нього ваші зуби не потемніють, однак воно зробить плями, які вже є на зубній емалі, більш помітними.
Біле вино менш шкідливе для зубів, ніж червоне, але воно теж кисле, а отже, шкодить зубній емалі.
Солодощі
Солодке не тільки викликає карієс, а також знижує рівень pH в роті і робить зуби більш уразливими для різних бактерій.
Цукор залишається на поверхні зуба і стає їжею для шкідливих бактерій, це викликає гниття і знебарвлення зубної емалі. Щоб цього не сталося, чистіть зуби після кожної порції цукерок.
Ожина та інші темні ягоди
Ми не закликаємо вас відмовитися від вживання ягід, вони багаті на антиоксиданти і вітаміни! Просто їх не слід вживати відразу після чищення зубів, інакше вони забрудняться ожиновим і гранатовим соком.
Газовані солодкі напої
Це відмінна їжа для бактерій, які живуть у роті. Газовані напої можуть призвести до появи дірок в зубах, вони зменшують їхню міцність і створюють прекрасні умови для утворення плям.
Барвники і цукор в Кока-Колі і інших схожих напоях обов'язково забарвлять зуби в темний колір. Не відразу, але з часом цього не уникнути.
Цитрусові
Вам вже відомо, що плями на зубах з'являються, коли рівень pH у роті підвищується. Вживання лимонів та інших кислих фруктів може призвести до появи жовтизни на зубах. Ці фрукти можуть також руйнувати зубну емаль.
Соління
Це ще одна суперкислая їжа, яка руйнує емаль і викликає появу плям. Якщо ви не можете відмовитися від них, обов'язково чистіть зуби відразу після прийому їжі, щоб видалити сік, який з часом забарвлює емаль.
