Топ-8 ситуацій, коли шкода від чаю більша за його користь. Іноді чай пити не варто.

Що може бути краще чашечки міцного ароматного чаю? Такий улюблений багатьма напій здатний не тільки підняти настрій, зігріти в холодні вечори, але і принести багато користі! Але не завжди!

Користь чайного листа

Чайний лист багатий на вітаміни групи «В», «С», «К» і «Р». Також він насичений флавоноїдами, танінами, поліфенолами і різними корисними кислотами, білком і кофеїном. Крім того, у звичному для багатьох людей напої — чаї — містяться щоденно необхідні для організму корисні метали: натрій, калій, марганець, фтор, мідь та інші, інформує Ukr.Media.

Примітно, що чай володіє багатьма властивостями, серед яких сечогінна, терпка, бадьоряча і судинорозширювальна. Одні плюси, здавалося б, але не все так просто!

Є випадки і звички споживання, коли чай на шкоду, а не на користь. Розглянемо їх разом.

Коли чай — не друг, а ворог

Чаювання натщесерце

Багато людей вважають за краще замість повноцінного сніданку випивати чашку солодкого чаю. І роблять це дарма! Одна з властивостей чаю — придушення шлункового секрету у вигляді соків і жовчі. Чашка чаю натщесерце призводить до того, що повністю пропадає апетит, а значить, добовий режим харчування порушується.

Згодом нерідким явищем може стати відчуття голоду тоді, коли це недоречно. Зрозуміло, під рукою може не виявитися корисної їжі, і доведеться закидати в себе ласощі, швидке харчування і, наприклад, чипси.

Такі гастрономічні звички рано чи пізно викличуть проблеми зі шлунком, меншою з яких стане гастрит. Прекрасною альтернативою чаю вранці на голодний шлунок стане склянка теплої води. Сніданок при цьому краще взяти з собою.

Підвищена міцність напою

Дехто нехтує рекомендаціями виробників чаю з необхідного дозування заварки на чашку. І даремно! Збільшуючи кількість сухого чайного листа при збереженні об'ємів води, можна отримати шкідливий розчин.

Він буде пересичений кофеїном, сечогінними речовинами і навіть елементами, що викликають запори! В результаті — ніякого сну, походи в туалет, а також здоров'я, що зіпсувалося.

Занадто гарячий чай

Звичайно, саме гарячий чай — просто класика будь-якої вечірньої бесіди. Але не завжди його варто пити, обпалюючи слизові рота і горла. Річ у тому, що пошкоджені окропом тканини стають більш чутливими до різного роду інфекцій і бактерій.

Серед неприємних наслідків регулярного споживання гарячого чаю — не тільки застуди та ГРВІ, але навіть імовірність появи новоутворень. Будьте обережні!

Занадто довге заварювання

Правильніше було б говорити про час зберігання в завареному вигляді. Якщо свіжозаварений чай не вжити в перші півгодини-годину, він стане занадто міцним.

Ми вже казали про це — в такому разі шкідливі речовини почнуть переважати над корисними, а корисний, по суті, напій перетвориться в згубну рідину.

Вживання чаю перед їжею

В одному з попередніх пунктів ми вже розглянули згубний вплив чаю на секрецію жовчі і шлункового соку. До того ж, речовина під назвою танін, що міститься в чаї, може стати перешкодою на шляху нормального засвоєння білка.

Саме з даної причини чай до їжі — не найкраще рішення! І якщо дуже хочеться його випити протягом дня, краще зробити це не пізніше, ніж за півгодини до чергового прийому їжі.

Чаювання після їжі

З таніном розібралися. Спожита білкова їжа буде погано засвоєна організмом або взагалі не засвоєна, якщо вона запита чаєм.

Особливо шкідливим може стати солодкий чай: після калорій, отриманих з їжею, організм не готовий прийняти ще й порцію глюкози. Якщо дуже хочеться солодощів або підсолодженого чаю, краще випити його разом з ними через 1-2 години після їжі.

Вчорашній чай

Довго стоячи в заварювальному чайнику, він перетворюється на гірку, надто міцну і несмачну рідину, яка позбавлена всіх корисних властивостей!

І мова не тільки про заварку: якщо з якихось причин недопитий вечірній чай ви вирішили залишити на ранок — все не дуже добре. За цей час у ньому встигнуть почати проявляти активність патогени, які небезпечні для здоров'я.

Запивання їм ліків

Чай — це концентрація біологічно активних речовин. Багато з них ніяк не можна вживати з медикаментами через їх повну несумісність!

Яскравий приклад: танін і папаверин, еуфілін в сукупності здатні згубно позначитися на роботі серця. У деяких випадках таблетки, запиті чаєм, нехай і не завдадуть шкоди здоров'ю, але ефективність точно втратять.

Наприклад, протизаплідні таблетки або заспокійливі препарати повністю втратять користь, якщо їх запити чаєм. І, навпаки, чай здатен підсилити дію препаратів, що піднімають тонус і збільшують розумові та фізичні здібності. І це також несприятливо для організму!

Щоб чай був по-справжньому корисний, варто звернутися до традицій жителів Сходу. Для них чаювання — це ціла церемонія, сукупність дій, виконуваних у певній послідовності. Саме такий підхід до споживання чаю робить його максимально корисним, дарує здоров'я, сили і задоволення! І якщо часу на східні чайні церемонії може не бути, то на те, щоб зайвий раз не робити з чаю шкідливу рідину — має знайтися. Приємного правильного чаювання і міцного здоров'я!