Деколи варто задуматися над таким питанням і зрозуміти для себе, чай або кава шкідливіше у вживанні. І що в підсумку вибрати для бадьорого пробудження або приємного затишного вечора.
Легке пробудження і продуктивний день
Зрозуміти, що шкідливіше — чай або кава, — допоможуть цифри. Вони ж і розсудять вічний спір любителів цих напоїв про те, від якого з них ефект краще. Хто ж лідирує за змістом кофеїну?
- чай — до 40 мг кофеїну;
- кава — від 80 до 120 мг кофеїну.
Нехитрим способом математичних досліджень стає ясно, що кава явно сильніше підбадьорить з ранку, але річ у тому, що її не можна пити багато. А дія кави на кожен організм — різна, але навіть при слабкій чутливості до напою не варто вживати в день понад 4 чашки. Набагато корисніше і м'якше для організму протягом дня пити чай замість кави, найкориснішим вважається зелений. Саме він є кращою альтернативою кави протягом дня!
Кофеїновий наліт?
Якщо говорити про білизну зубів, то що шкідливіше — чай чи кава? Саме властивість кави вважають більш згубною для голлівудської усмішки, а на справі все не так! З'ясувалося, що чай містить в собі значно більше фарбувальних речовин (вірніше, вони щільніше, ніж в каві), тому і «атакують» зубний наліт активніше. Так що якщо хочете виблискувати посмішкою — мінімізуйте вживання цього напою або користуйтеся спеціальними методами для відбілювання зубів, інформує Ukr.Media.
Депресії — бій
Так, саме ці стандартні щоденні напої ведуть боротьбу з цим психологічним недугом. Але який продукт приносить більше користі, а який виступає аутсайдером? На щастя, шкоди не принесе ні один з напоїв. А відсоток користі буде приблизно однаковий з невеликим випередженням чаю. Так 3 чашки чаю здатні поліпшити душевний стан і зменшити ризик розвитку депресії на 37%, а максимальні 4 чашки кави в день — на 32%. Такі справи.
Насправді, немає сенсу сперечатися, чай або кава шкідливіше, адже в реальному житті цікавіше керуватися смаковими уподобаннями, а не статистичними даними.
