Замість вечері: види чаю, які відбивають апетит

Диво — чаїв, які допоможуть вам контролювати апетит, інформує Ukr.Media.

Імбирний чай

Імбир — продукт номер один для тих, хто худне. Річ у тім, що корінь імбиру містить ефірну олію, яка прискорює обмін речовин і сприяє розщепленню жирів. А імбирний чай допомагає відбити апетит!

Приготувати чай з імбиром для схуднення дуже просто: візьміть невеликий очищений корінь, наріжте тонкими смужками, залийте гарячою водою, додайте чайну ложку лимонного соку і трохи меду за смаком. Дайте напою настоятися 10-15 хвилин — і готово! До речі, імбирний чай для схуднення ще дуже допомагає при застуді, але це вже зовсім інша історія...

Зелений чай

Зелений чай — це основа японської дієти й одна з причин, чому японки не повніють. Річ у тому, що саме цей сорт чаю містить катехіни, які допомагають організму розщеплювати жири. Зрозуміло, ця властивість поширюється тільки на натуральний листовий чай без ароматичних добавок — його ви можете пити протягом всього дня. Крім того, зелений чай для схуднення допомагає виводити з організму зайву рідину, а значить, результат на вагах ви побачите дуже скоро.

Чай з шипшини

Пора згадати знайомий з дитинства смак чаю з шипшини! Виявляється, саме шипшина має властивість заглушити відчуття голоду. Його корисно пити за 30-40 хвилин до їди, тоді ви точно з'їсте менше. Крім того, в шипшині багато вітаміну С, він цілюще впливає на імунну систему, а ще знижує рівень холестерину в крові.

Чай з листя кропиви

Ще один чай, який допомагає контролювати апетит, складається з листя кропиви. Одну столову ложку залити склянкою окропу, настоювати годину, а потім процідити. Кропива містить низку важливих елементів — залізо, фосфор, магній і калій. Крім того, що цей чай допоможе вам менше хотіти їсти, він ще й корисний для судин, так що не ігноруйте бабусин рецепт!

Горобиновий чай

Вам знадобиться жменя плодів горобини, які можна також змішати з шипшиною. Розітріть ягоди в пюре — одну столову ложку суміші залити 0,5 л окропу і дати настоятися. Пити чай потрібно 3-4 рази на день між прийомами їжі — лише по пів склянки. Саме цей спосіб допоможе вам знизити апетит і контролювати, скільки ви їсте.

Чай з листя ожини

Чай з сухого листя ожини хороший тим, що на відміну від більшості подібних напоїв майже не має протипоказань — якщо у вас спостерігається дискомфорт у шлунку чи гастрит, то краще вибрати саме його. Залийте чайну ложку листя ожини окропом і дайте настоятися 15-20 хвилин. Пити його краще два рази на день на голодний шлунок, тому що чай послабить ваш апетит, і з'їдати велику порцію точно не захочеться.

Яблучний чай

Помічали, що, коли з'їсте яблуко, вже через пів години апетит розігрується з неймовірною силою? Так от, якщо ви будете пити теплий яблучний чай, то ефект вийде зворотним. Краще всього для цього напою підходять кислі сорти яблук: вам знадобиться невеликий плід, який потрібно нарізати тонкими скибочками, додати трохи звичайного чорного чаю і заварити окропом. Можете пити 2-3 рази на день за годину до їди.

Чай каркаде

Чай каркаде з приємною кислинкою володіє унікальною функцією — уповільнює засвоєння цукрів. Це, звичайно, не означає, що потрібно закушувати його шоколадкою, але це властивість чаю дійсно допомагає знижувати вагу. Крім того, цей чай для схуднення налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, а значить, сприяє очищенню організму.