Осінь — дуже вдалий час для того, щоб вирушити на ринок, за певними осінніми продуктами, які поживні і корисні для організму людини. Вони дозволять урізноманітнити раціон. Сезонні продукти багаті на вітаміни і необхідні елементи, які дуже необхідні людині для міцного здоров'я, інформує Ukr.Media.
Яким продуктам варто надати перевагу цієї осені, щоб підживити свій організм корисними вітамінами і зміцнити його?
Гриби
Одні з фаворитів цієї осені — гриби. Вибір їх великий, на будь-який смак. Варіантів страв безліч, кожен гурман зможе підібрати доречну. На ринках можна знайти якісні продукти, у яких покупцеві можна бути впевненим.
Журавлина
Однією з корисних осінніх ягід є журавлина, яка має приємний смак і величезну користь для організму. З неї можна приготувати як варення, так і напій. У цій ягоді багато корисних мінералів і вітамінів. Завдяки цьому продукту організм стане міцним і не сприйматиме будь-які недуги.
Брусниця
Одна з популярних сезонних ягід — це брусниця, у складі якої є безліч вітамінів, магнію, калію, а також кальцію, фосфору, глюкози і ще багато чого. З даного продукту господині можуть приготувати морс, варення або можна поласувати свіжим продуктом.
Гарбуз
Даний продукт безперечно хітовий для осені. Помаранчевий гарбуз радує своїм смаком і має безліч варіантів для приготування. Також у ньому містяться такі вітаміни як В, А і С. Гарбуз багатий на клітковину і пектин, що позитивно впливає на травну систему. Цей унікальний продукт можна використовувати для приготування як гарнірів, так і десертів.
Хурма
Восени вже активно починаються постачання хурми, яка приваблює своїм барвистим кольором. У хурмі міститься велика кількість вітамінів і не лише. Вона відома своїми позитивними якостями і впливом на травну систему. До усього іншого цей продукт надає гарний вплив на серцево-судинну систему і печінку.
Груша
Ще один осінній продукт для здоров'я людини — груша, яка багата на фолієву кислоту, велика кількість вітамінів і мінералів. Це справжній скарб для підняття імунітету. У груші наявні елементи, які борються з нудьгою, що дуже важливо восени.
