Вельми часто трапляється, що хочеться з'їсти маленький шматочок піци, але у результаті ви з'їдаєте стільки, що потім об'їдаєтеся. Насправді, причина полягає зовсім не у силі волі. Річ у тім, що деякі продукти викликають залежність і протистояти цьому вкрай важко, інформує Ukr.Media.
Серед харчових продуктів є десяток найбільш популярних, які багато людей часто їдять і при цьому є залежними від них. Серед цих продуктів: сир, піца, чипси, печиво, морозиво, чизбургери, булочки, шоколад, торти і солодкі газовані напої. У цих продуктах харчування досить велика кількість шкідливостей, особливо цукру і жирів. Іншими словами, вони можуть бути небезпечними для здоров'я людини. Крім того, перераховані продукти ще й залежність викликають.
Фахівці відзначають, що вони викликають лише короткочасне відчуття насичення. Але вже незабаром після вживання ви знову відчуваєте голод. Та й для фігури ці продукти вельми небезпечні. Вони можуть викликати численні розлади зі здоров'ям. Тому варто звернути увагу на протилежні продукти, які не здатні викликати залежність. До них належать овочі (морква, огірки, броколі), фрукти (яблука, банани, а також полуниця), бобові, лосось, кукурудза, коричневий рис.
При цьому фрукти, овочі та ягоди неймовірно корисні для здоров'я. Вони насичують організм вітамінами, мінералами, антиоксидантами, корисними речовинами і значно зміцнюють імунну систему. Саме на них слід налягати. Але ось від продуктів, що викликають залежність, навпаки, краще відмовитися. Тим більше, що вони ще й ожиріння викликають. А боротися з цією недугою не настільки вже й легко. Зате фрукти, овочі, ягоди і бобові, навпаки, сприяють схудненню.
