Багато людей не знають, чи можна їсти черешню на ніч або не можна. Незважаючи на свої корисні властивості, ягода має і протипоказання, інформує Ukr.Media.
Як правильно вибирати черешню
Ягоди черешні дуже поживні і містять багато корисних вітамінів. Перш, ніж купувати черешню, необхідно дивитися на те, щоб ягода була пружною і щільною. На ній не повинно бути ніяких вм'ятин.
Плодоніжка черешні повинна бути зеленою, якщо вона суха, то це свідчить про те, що черешня довго зберігалася. Після покупки, черешню потрібно зберігати в холодильнику.
Корисні властивості черешні
Велику користь надає черешня для кровоносної системи. Кумарин, що міститься в ній, попереджає утворення бляшок і тромбів, а так само допомагає при недокрів'ї. Калій, який є в черешні, корисний для людей, які страждають гіпертонією та іншими хворобами серця.
Не малу роль відіграє черешня для травної системи. Вона дозволяє зняти біль в шлунку, а так само позбутися набряків. Крім того, ягода сприяє зниженню ваги, а так само покращує загальний стан людини. Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, то потрібно їсти ягоди цілком і пити черешневий сік.
Ягоди черешні дозволяють поліпшити стан шкіри, а так само вивести з організму шлаки. Після вживання ягід шкіра стає більш привабливою. Черешня допомагає впоратися з висипом вугрів, псоріазом і екземою.
Кому не рекомендується їсти черешню
Незважаючи на велику користь, яку надає черешня, вона має свої протипоказання. Негативним чином ягода може відбитися на стані здоров'я людей, у яких є спайкові процеси в кишечнику. При гастриті, виразці так само потрібно їсти черешню більш обережно.
Особам з цукровим діабетом так само не варто захоплюватися черешнею, інакше можна ще більше погіршити свій стан. Відразу у великих кількостях не рекомендується їсти черешню, тому що вона може викликати діарею.
При непрохідності кишечника, їсти черешню забороняється.
Після вживання черешні потрібно прополоскати рот, інакше це може стати причиною пошкодження зубної емалі.
Як правильно вживати черешню
Велику користь черешня надає в свіжому вигляді, тому її потрібно їсти невеликими порціями. Часто черешню використовують для приготування компотів, варення, наливки, джемів і цукатів. Ягоду нерідко використовують в якості інгредієнта для всіляких пирогів, тортів, сорбетів і морозива.
Відразу після приймання їжі не рекомендується вживати черешню. Після їжі має пройти мінімум 30 хвилин, а потім вже можна їсти черешню.
Дітям можна давати черешню, але потрібно починати з декількох ягід, щоб подивитися, чи не буде у дитини на неї алергії. При появі висипань, потрібно перестати давати дитині ягоди. Надмірне вживання ягід може викликати у дітей здуття і газоутворення.
Бажано давати дітям черешню в якості десерту і то, тільки після основної страви, яка повинна містити білок. У даному разі це буде не тільки збалансовано, але і безпечно.
Поради щодо вживання черешні на ніч
Згідно з твердженням дієтологів, вживання черешні на ніч не зробить негативного ефекту на організм. Але, вечеря повинна складатися не тільки з одних ягід, вона повинна включати ще й інші продукти. Якщо не контролювати споживання черешні перед сном, то вона може зробити несприятливий вплив.
Ягоди черешні мають легкий проносний ефект, тому не варто зловживати їх вживанням на ніч, оскільки це може викликати діарею. Вагітним жінкам і годуючим матерям так само не варто захоплюватися черешнею на ніч.
