За словами дієтологів, вишня відрізняється істотно меншим вмістом цукру порівняно з черешнею, інформує Ukr.Media.
Багато людей цікавляться, яка ягода корисніша: черешня або, можливо, вишня? Даючи пояснення у зв'язку з цим, дієтологи зазначили, що "вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру ця ягода містить удвічі менше, ніж черешня".
Ще одна корисна властивість вишні полягає у тому, що вона забезпечує організм мелатоніном, що допомагає організму підтримувати нормальний холестерин, а також якісний сон, здорове функціонування ендокринної системи. Водночас як вишня, так і черешня корисні для серця та судин, сприяють нормалізації артеріального тиску, сприятливо позначаються на стані нервової, травної систем.
"У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність: 50-62 кілокалорій. Вишня — чемпіон за низьким показником глікемічного індексу, він дорівнює 22. У черешні він теж низький — 25", — поділилися експерти.
