Сміх корисний для здоров'я: він спалює калорії і знижує тиск

Сміх дійсно є найкращими ліками – він покращує настрій. Виявляється, що сміх може поліпшити не тільки наш емоційний стан, але й психічне і фізичне.

Кожен раз, коли ми сміємося, ми фізично змінюємося. Лицьові м'язи розтягуються і розслабляються разом з іншою частиною вашого тіла, напруга йде поступившись місце щирому сміху.

Крім того, що спалюються зайві калорії, сміх приносить багато користі для здоров'я. Протягом багатьох років фахівці досліджують природний процес сміху, разом з його потенційною терапевтичною силою.

Дослідники стверджують, що, коли ми посміхаємося, в мозок виділяється нейромедіатор дофамін, який пов'язаний з почуттям щастя. Синтезуються ендорфін – природне болезаспокійливий організму.

Коли ми сміємося, в мозку вивільняється оксид азоту, який відкриває протизапальний відповідь, стимулює імунну систему. Ця комбінація грає істотну роль в боротьбі із зростанням ракових утворень.

Із Центрів для лікування ракових захворювань у США, повідомляють аналогічні висновки, які підтримують ідею терапевтичного ефекту сміху на організм. У це число входить і полегшення фізичного болю і усунення емоційного стресу.