Наш відчуваємий вік і зовнішній вигляд тісно пов'язаний не тільки з генетикою і способом життя, але і з тим, що ми думаємо про себе і як ставимося до себе, так само як і з тим, як і що ми думаємо про інших людей і про світ в цілому, вважає практикуючий психолог Микита Дмитрієв, передає Ukr.Media.
Різні психологічні техніки здатні допомогти нам виглядати краще, позбутися хронічних хвороб і виглядати молодше. Є у цього і зворотна сторона: існують установки, переконання і думки, які заважають нам залишатися молодими як можна довше.
«Мене ніхто не любить. Я нікому не потрібен»
Будь-яка «непотрібність» супроводжується відтоком енергії, зниженням мотивації, і, як наслідок, процеси старіння беруть своє. Навіщо вам потрібно здорове, красиве і молоде тіло, якщо ви нікому не потрібні? Підсвідомість чудово розуміє все. Раз ви нікому не потрібні, відповідно, здоров'я і молодість вам теж ні до чого.
«Я гідний любові/нічого хорошого (встав потрібне)»
Тут та ж ситуація. Наприклад, ви підсвідомо не вважаєте себе гідним довгого і щасливого життя, а довга і нещасна життя — це та, де старість бере верх. Тому навряд чи ваш організм буде відкладати старіння, поки у вас є така установка в голові.
«Все може бути добре. Обов'язково щось трапиться!»
Ну не можна ж просто так жити — і щоб все було добре! Зазвичай ця установка пов'язана з якимось випадком з дитинства, коли ви були зовсім щасливі, а потім якесь травматична подія додала ложку дьогтю в вашу бочку меду.
І після цього випадку ви весь час боїтеся, що ось-ось станеться щось погане, як тільки ви відчуєте себе щасливим. Саме тому ви часто хворієте і в результаті швидше старієте. Логіка приблизно така: поки я хворію, у мене не «все добре», значить, нічого страшного зі мною не трапиться.
«Я не хочу жити»
Власне кажучи, коментарі тут зайві — і так все зрозуміло. Крім процесів старіння, тут ще запускаються саморазрушающие механізми.
«Все хороше рано чи пізно закінчується»
Наприклад, молодість і здоров'я. Причому у людей, які живуть за таким принципом, все хороше дійсно закінчується досить швидко. І гроші зникають в один момент (на фінансах ця установка особливо явно відбивається). І цукерково-букетний період у відносинах скоро проходить, а за ним відразу слід «битовуха», яку немає ніяких сил терпіти.
«За все треба платити»
І за довголіття теж. Наприклад, старістю. Принаймні, така думка нам транслюється. За довголіття ще можна розплатитися самотністю. А хто хоче бути самотнім? Ніхто! Ось наш організм і оберігає нас від цього, стара нас раніше часу.
«Вся життя вже позаду»
Це типове переконання постарілих раніше часу людей.
«Я втомився від життя»
Якщо ви втомилися від життя, смерть і старість — єдине логічне її завершення. Але суть в тому, що втомила вас не саме життя, а непрожиті емоції і біль, які тягнете на собі мертвим вантажем.
Як впоратися з цими переконаннями?
Отже, у вас є список негативних переконань. Переглянути його ще раз. Якщо якийсь з них висловлюється у вас всередині, значить, воно у вас є. Ця установка не обов'язково повинна бути усвідомленою. Але якщо всередині щось «тьохкає», значить, переконання у вас присутня.
Ще раз подумайте про негативний переконанні, яке виявили у себе. Спробуйте уявити, де вона може знаходитися у вас в тілі. Потім уявіть переконання у вигляді образу. Поговоріть з цим чином, розпитайте його, чого він хоче від вас, і скажіть цього образу все, що вам хочеться висловити.
В процесі вас можуть захлеснути емоції, ви можете розплакатися, можуть згадається неприємні ситуації з минулого. Не переживайте, це нормально. Більш того, це показник, що техніка працює.
Спостерігайте за тим, як змінюється образ. Не застосовуйте будь-яких вольових зусиль — просто спостерігайте. В ідеалі він повинен перетворитися в щось приємне або просто зникнути. Якщо цього не відбувається, відпочиньте хвилини три-чотири і повторіть весь алгоритм дій знову.
Після того як образ зникне або стане чимось приємним, ви можете відчути порожнечу в тілі — у тому місці, де ви відчули це переконання. Це легко виправити.
Візуалізуйте навколо себе дрібки чистого іскристого світла, які ширяють у повітрі навколо вас. Наберіть цей світ в руки і втирайте в те місце, де відчувається порожнеча. Залечите свою рану світлом. Відчуйте, як він гармонізує і зцілює вас.
Ця техніка обов'язково принесе зміни у ваше життя. Можливо, вони виявляться навіть зовні.
Але це лише частина всього, що заважає нам залишатися молодими і красивими. У комплекті з деструктивними переконаннями йдуть і непрожиті емоції, блоки, негативні думки і неправильне реагування на стресові ситуації. Та й не тільки це. Але це вже окрема розмова.
