Як боротися з похміллям
Дізнайся, що допоможе тобі вижити після ночі веселощів:
1. Молоко
Після надмірної кількості алкоголю в організмі порушується обмін речовин і виникає нестача мелатоніну і серотоніну, саме тому з похмілля у людей огидне настрій. Заздалегідь поповнити запас триптофану, що відповідає за вироблення цих гормонів, і ранок буде добрим. А ось потрібна доза міститься в молоці, а також сирі, арахісі і мигдалі, передає Ukr.Media.
2. Банановий коктейль
На один стакан молока візьми половинку банана і столову ложку меду. Перемішати всі інгредієнти в блендері і випий. У банані міститься той же гормон щастя, а медом від похмілля традиційно лікуються американці. Крім цього, такий коктейль містить вітаміни групи В і калій, які необхідні для відновлення обміну речовин.
3. Бутерброд із чорного хліба з рибою
Німці синдроми похмілля глушать бутербродами з рибою. Це блюдо навіть носить спеціальну назву, що перекладається як “ранок після п'янки“. Овочі маринують, а потім загортають у шматочок оселедця. Під час новорічних свят це дуже популярне блюдо.
4. Гостра піца
Жителі лікують похмілля, як не дивно, гострої піцою. В особливому пошані у фінів піца з беконом під соусом барбекю або мексиканським соусом.
5. Улюблена музика
Американські вчені запевняють, що синдром похмілля можна побороти, прослуховуючи улюблений трек-лист. Музика надає послаблює ефект на майже всі типи біль, включаючи мігрень. Вчені навіть стверджують, що за своїм впливом на організм приємні мелодійні звуки можуть зрівнятися з парацетамолом.
Тим не менше, краще запобігти похмілля, ніж потім боротися з її наслідками. Насамперед – пий помірно. Не змішуй різні види алкогольних напоїв і утримайся від коктейлів і міцного алкоголю. кращим рішенням буде кілька келихів сухого вина або шампанського брют.
